【WATARU】グルタミン

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こんにちは、トレーナーの杉田です

 

サプリと聞くと、食材から摂る方が良いのでは？と思われる方も多いかもしれません

しかし、実は食材から、必要な分の栄養を摂ることは大変難しく、足りていない場合が多いのです

従って賢くサプリメントを摂取するということも大切になります

 

というわけで、サプリメントのご紹介、第１回目は「グルタミン」！

グルタミンの主な効果は以下の通りです

・筋肉の分解を防ぐ

・筋肉の回復の促進

・免疫向上

 

また、日頃のストレス等によって必要量が増加する、「条件下必須アミノ酸」でもあります

 

ダイエットやボディメイク、風邪などの病気を防ぐ為にも是非摂取してみてはいかがでしょうか

 

朝又はトレーニング終わりに15g～30程度摂るだけで、効果を発揮します