【YUSUKE】 病気に負けるなっ!

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こんにちは!CAMOUFLAGEスタッフのYUSUKEです。

最近、流行りの病気だったりインフルエンザ、花粉症など悩みの種が多いですよね。

色々な対策がありますが、ここはやっぱりトレーニングですよね!
対策といってやりすぎは良くないですが笑

適度に運動やトレーニングを続けている方は免疫力が高い傾向にありますので皆さんもぜひぜひ運動して免疫力を高め、病気に負けないからだ作りを心掛けていきましょう!

またそれにともないプロテインも飲んでいきましょう!プロテインに入っているタンパク質には、肌や髪、爪の状態を良くしたり、免疫力の向上の働きもあり、若々しく健康にいるために適切な量を摂らなければなりません。

ちなみにダイエットやボディメイクで筋肉をつけたい人は1日自分の体重 × 2gは摂りましょう!

もちろんこれらだけではなく、食事や睡眠もしっかりと取り、手洗いをこまめにする、お出掛けの後はうがいをする、マスクをする、加湿器を使い乾燥を防ぐなどの対策し、病気に負けないように過ごしましょう!

 

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