こんにちは！カムフラージュスタッフのYUSUKEです！

梅雨の季節に入ってしばらくたちましたがいかがお過ごしでしょうか？

日差し照る暑い日と大雨の日が交互に訪れるため女性は特に服の選びが難しいのではないでしょうか….

さて、近頃は気温が全体的に高いため、女性も男性も涼しいファッションが多くなると思います。

そんな季節にトレーニングを通して綺麗にしておきたい部位はココ！

デコルテライン！
背中！
二の腕！
ウエスト！
脚！

…………全部ですね (笑)

女性もだけでなく男性もこの辺りの筋肉はとても大切です！

 

今回は部位ごとのトレーニングのメリットと女性のファッションの一例をご紹介します(^-^)

まずデコルテライン。これをを綺麗にすると涼しいファッションがさらに映えそうですね！胸のトレーニングで綺麗なデコルテラインを作りましょう！

そして背中。バックシャンなどの背中の見える涼しいファッションが今年は流行しており、服屋さんなどでもよく目にします！着るならぜひ背中のトレーニングをしていきましょう！

二の腕は夏だと特に気になるのではないでしょうか？半袖やノースリーブを着る機会がかなり増えると思いますのでぜひぜひ二の腕(特に腕の裏)トレーニングも！

ウエスト作りはスタイルアップを目指す女性に人気のラットプルダウンやスクワットをしましょう！脂肪を燃やしながら背中の筋肉もしっかりトレーニングしてどんどん引き締めていきましょう！水着姿にいつも以上の自信が持てるようになります！

そして最後は脚！スクワットやヒップスラストで脚を引き締めながらヒップアップもし、美脚作りをしましょう！スキニージーンズや短めのパンツがさらに映えます！

僕もかっこよく夏服を着こなせるように頑張っていきます！

★★Instagramはこちらから★★

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution