みなさん、こんばんは。

フロントスタッフのLISAです。

先週末は、瀬戸内近辺へいってきました。

はじめて見た瀬戸大橋です！

開通から30年以上経つそうですが、

その姿は今なお力強く、美しいものでした。

この大きな橋はきっと多くの人の、

膨大な時間と努力の賜物なんだな….と、感動でした…

 

今回はのんびり旅だったのですが、

空き時間は読書をして過ごしました。

ちょうどいい気候だったので、テラス席での読書したり、お風呂でゆったりと読書をたのしみました♫

さて、前置きが長くなりましたが、

今回は読書をすることのメリットをお伝えします

。

1.ストレス解消

2.脳の活性化を助ける

3.記憶力を助ける

4.老化した脳の働きを助ける

 

上記の効果が検証されているとのことです！

また、

・難しすぎず、興味が持てる内容の本

・すきなジャンルの本

・小説など感情移入できるもの

 

を読むとより効果がアップするようなので、

無理なく続けられそうですね！

眠る前は電子書籍を読むと睡眠が浅くなってしまうというデメリットがあるようなので、

日中は手軽な電子書籍、夜はゆっくりと紙の本、というふうに使い分けるのもいいかもしれませんね！

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