【SATOMI】私流☆便秘解消法

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです☆

 

お客様からよく質問されるのが、便秘についてです。

私も便秘で悩んでいた時期が長い間ありました。

 

食物繊維を多く摂ったりしましたが、すぐに体が慣れてしまいまた便秘になる・・・これを繰り返していました(^^;)

 

その悩みを解消したのは、腹筋。

腹筋のトレーニングを強化するようになってから、便秘で悩むことはなくなりました!

 

腹筋をすることによって、腸が刺激され、腸の働きを助けるためと言われています(^^)/

 

便秘で悩んでいる方は是非一度、腹筋のトレーニングを始めてみてください♪

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