【SATOMI】私流☆便秘解消法

2017-06-04

カテゴリ： SATOMI blog

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです☆

お客様からよく質問されるのが、便秘についてです。

私も便秘で悩んでいた時期が長い間ありました。

食物繊維を多く摂ったりしましたが、すぐに体が慣れてしまいまた便秘になる･･･これを繰り返していました(^^;)

その悩みを解消したのは、腹筋。

腹筋のトレーニングを強化するようになってから、便秘で悩むことはなくなりました！

腹筋をすることによって、腸が刺激され、腸の働きを助けるためと言われています(^^)/

便秘で悩んでいる方は是非一度、腹筋のトレーニングを始めてみてください♪