【LISA】2020年の肉納め

カテゴリ:

みなさん、こんにちは。

フロントスタッフのLISAです。

先日、2020年の肉納めをしてきました!

とある洋食屋さんにて、ヒレ肉のステーキをいただきました。

ヒレ肉は赤身肉に分類されるのですが、赤身肉とは牛の筋肉のことです。

赤身肉には、わたしたちが筋肉を動かしたり、新陳代謝をするのに必要な栄養素がセットになって含まれていますタンパク質、鉄、亜鉛がバランスよく含まれていることから、「食べるサプリ」とも呼ばれています。

健康な体づくりのためだけではなく、美肌にも効果があり、さらにはストレス解消にも効果的なのだそうです。

もちろん食べ過ぎは禁物ですが、ほどよく赤身肉を食べて、より健康な心身をめざしたいですね

よいお年を!

 

↓↓↓Instagramはこちらから↓↓↓

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution