こんにちは！

カモフラージュスタッフのDAICHIです！

今年も残すこと残り2週間弱となりました！

年末年始は暴飲暴食することを決めているのではやく来ないかなととても楽しみです！笑

話が180度変わりますが、私が通っている大学ではダンスの授業があります！

生まれて20年ダンスというものに触れたことがなくてもちろん消して人様に見せれるようなダンスを踊ることはできません！笑

しかし、ダンスの発表会が来週に行われます！

なんと同じ大学に通っている学生だけでなく、一般のお客様も来られるのです！

私が通っている大学ではダンスの発表会は割と一大イベントになっているらしく、楽しみ半分不安半分な気持ちでいます！笑

最近はダンスの練習が多く、中々トレーニングに励める時間が少ないですが、忙しい時こそトレーニングをして自分を高めていきたいなと感じています！

皆様も、年の代わり頃でご都合重なる日々ではあると思いますが、合間を縫った短い時間でもいいのでトレーニングを継続していきましょう！

 

こんにちは！

CAMOUFLAGEトレーナーのRYUTAROです

 

最近の贅沢といえば

甘いものを食べること

不思議なことに甘いものを、どれだけ食べても

体重は増えません

簡単に言うと筋肉量があれば

基礎代謝も上がるため

しっかりと計算して食事を行えば

甘いものを食べても太らないのです

 

なので甘いものを食べるときは

心なしかいつもよりトレーニング頑張ります笑

 

今日もいつも通りトレーニングを頑張って

ストレスなく食事を楽しみます！

 

↓↓Instagramはこちらから↓↓↓

 

camouflage

 

https://instagram.com/camouflage_fit

 

kick revolution

 

https://instagram.com/kickrevolution

 

こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのSARAです✧︎*。

 

普段、外食が多めなのですが

お家でご飯食べる時は、食事内容に気を付けています!!

普段、お家で何食べてますか？と良く聞かれるので

よく作って、食べるのはチゲ鍋です(>_<)

お豆腐と、海鮮とブロッコリー、キノコ系を

沢山入れてグツグツ、卵は2つ入れます!!

今回は、お豆腐が無かったので

しらたきを入れて食べました( ¯﹀¯ )

ラーメン風です!!

季節関係なく、夏でもこれを作って食べます

これだけでお腹いっぱいです♫

夜は、動かずに寝るだけなので

具が多めのスープ等で済ますことが多いです

ダイエット中でも美味しいものは食べれます!!

極端な食事制限はリバウンドの元

自分に合ったダイエット方法を、見つけて

無理なく継続しましょうね¨̮ )/

 

カムフラージュでは施設見学、無料カウンセリングもおこなっております!!

お気軽にお問い合わせ下さいm(_ _)m

また、無料体験も実際中!!

↓↓↓無料体験のお申し込み

パーソナルトレーニング

https://camouflage-fit.com/trialform/

女性に大人気!!キックボクシングはこちら↓↓↓

https://camouflage-kick.com/trialform/

 

 

#ストレス発散#運動習慣#体質改善#健康診断に引っかかった#運動を勧められた#痩せたい#優しいジム#食べて痩せる#食事指導あり#相談可能#キックボクシング女性#パーソナルジム栄#痩せるトレーニング#ダイエットメニュー#ダイエット成功#ダイエットからのリバウンド#リバウンドしないダイエット#いいかげん痩せたい#気分転換#お得なプラン#入会キャンペーン#無料体験#タンパク質#飲み会#冬#キック愛#キックボクシング#施設見学#安いパーソナルジム#続けられるジム#継続率Ｎｏ.1#痩せたいならここ#名古屋ジムおすすめ#フィジーク#FWJ#beforeafter#ダイエット結果#痩せたい#本気のダイエット#今年こそ痩せたい#結果が出るジム#美容院#栄#美容デー#サウナ#美容#健康維持#ライフプラン#マンツーマンレッスン#個室#悩み相談##スポーツの秋#紅葉#秋#20時以降#仕事帰り#ジム通い#継続率高い#趣味#冬のお出かけ#冬#イルミネーション#お出かけ#クリスマスツリー#浮腫防止#クリスマス#栄ジム#名古屋ジム#栄ビジター利用#入会キャンペーン#都度払い#予約不要#健康づくり#男性向けトレーニングメニュー

こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのSARAです✧︎*。

 

最近のトレーニングは

自重で行う事が増えました!!

なので、新しいゴムバンドを買いました*ˊᵕˋ*

ウェアもそうですが、新しい物だと気分が上がります♬.*ﾟ

ピザ柄のゴムバンド!!可愛い♡

これでお尻を追い込みたいと思います(*^^*)

お尻のトレーニングは、私にお任せ下さい

m(_ _)m

ボディメイクしたい方も、ダイエットしたい方も

カムフラージュにお任せ下さい!!

カムフラージュでは施設見学、無料カウンセリングもおこなっております!!

お気軽にお問い合わせ下さい(ง •̀_•́)ง

また、無料体験も実際中です!!

↓↓↓無料体験のお申し込み

パーソナルトレーニング

https://camouflage-fit.com/trialform/

女性に大人気!!キックボクシングはこちら↓↓↓

https://camouflage-kick.com/trialform/

 

 

#ストレス発散#運動習慣#体質改善#健康診断に引っかかった#運動を勧められた#痩せたい#優しいジム#食べて痩せる#食事指導あり#相談可能#キックボクシング女性#パーソナルジム栄#痩せるトレーニング#ダイエットメニュー#ダイエット成功#ダイエットからのリバウンド#リバウンドしないダイエット#いいかげん痩せたい#気分転換#お得なプラン#入会キャンペーン#無料体験#タンパク質#飲み会#冬#キック愛#キックボクシング#施設見学#安いパーソナルジム#続けられるジム#継続率Ｎｏ.1#痩せたいならここ#名古屋ジムおすすめ#フィジーク#FWJ#beforeafter#ダイエット結果#痩せたい#本気のダイエット#今年こそ痩せたい#結果が出るジム#美容院#栄#美容デー#サウナ#美容#健康維持#ライフプラン#マンツーマンレッスン#個室#悩み相談##スポーツの秋#紅葉#秋#20時以降#仕事帰り#ジム通い#継続率高い#趣味#冬のお出かけ#冬#イルミネーション#お出かけ#クリスマスツリー#浮腫防止#クリスマス#栄ジム#名古屋ジム#栄ビジター利用#入会キャンペーン#都度払い#予約不要#健康づくり#男性向けトレーニングメニュー

こんにちは!!

カムフラージュのSARAです¨̮ )/

 

少し前に、担当しているお客様から頂いたもので感動する程美味しかった物がありました♫

 

私、子供の頃からウェルチが大好きで

最近また飲み出して…

普段ジュースはほとんど飲まないのですが(^^ ;

ウェルチ熱再来中です。

そんな中、偶然

とんでもなく美味しくぶどうジュースがあるから持ってきた!!と頂いたのが

紫波町のぶどうジュース

美味し過ぎて、ポチりました笑

何かのプレゼントの時は、これをプレゼントしようと思います!!

いつも、素敵なプレゼント

ありがとうございます(>_<)✧︎*。

 

 

カムフラージュでは施設見学、無料カウンセリングもおこなっております!!

お気軽にお問い合わせ下さいm(_ _)m

また、無料体験も実際中です!!

↓↓↓無料体験のお申し込み

パーソナルトレーニング

https://camouflage-fit.com/trialform/

女性に大人気!!キックボクシングはこちら↓↓↓

https://camouflage-kick.com/trialform/

 

 

#ストレス発散#運動習慣#体質改善#健康診断に引っかかった#運動を勧められた#痩せたい#優しいジム#食べて痩せる#食事指導あり#相談可能#キックボクシング女性#パーソナルジム栄#痩せるトレーニング#ダイエットメニュー#ダイエット成功#ダイエットからのリバウンド#リバウンドしないダイエット#いいかげん痩せたい#気分転換#お得なプラン#入会キャンペーン#無料体験#タンパク質#飲み会#冬#キック愛#キックボクシング#施設見学#安いパーソナルジム#続けられるジム#継続率Ｎｏ.1#痩せたいならここ#名古屋ジムおすすめ#フィジーク#FWJ#beforeafter#ダイエット結果#痩せたい#本気のダイエット#今年こそ痩せたい#結果が出るジム#美容院#栄#美容デー#サウナ#美容#健康維持#ライフプラン#マンツーマンレッスン#個室#悩み相談##スポーツの秋#紅葉#秋#20時以降#仕事帰り#ジム通い#継続率高い#趣味#冬のお出かけ#冬#イルミネーション#お出かけ#クリスマスツリー#浮腫防止#クリスマス#栄ジム#名古屋ジム#栄ビジター利用#入会キャンペーン#都度払い#予約不要#健康づくり#男性向けトレーニングメニュー