こんにちは¨̮ )/

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪

 

嬉しい事に、お客様から沢山の

差し入れを頂きます( •̤ᴗ•̤ )

 

 

 

 

 

 

 

 

↑↑↑私の好きなこっこさん♡

トレーニングジムなのに甘い物でごめんね…

トレーナーさんは、甘い物なんて食べないでしょ？

と仰る方が多いですが

トレーナーとは言え人間ですし、なんなら私は甘い物が大好きなので

お客様からの差し入れやお土産は、喜んで積極的に頂きます·ᴥ·

基本的には、食べない様に食事制限はしていますが、一生甘い物を食べない!!なんて事はないです( ˘ᵕ˘ )

それはお客様も一緒だと思います

今月は、目標達成したから!!

週2回、欠かさずジムに行った!!

きっついトレーナーのトレーニングに耐えきった!!

そんな頑張ったご褒美に、大好きな物を少し食べる。

むしろ、食べる為にトレーニングをやる!!

(食べ過ぎは論外ですが)

 

その分トレーニング頑張れば

ストレスも溜めずに、ダイエットも楽しめると思います!!

 

私は、食べたら倍のカロリーを消費する勢いでトレーニングとキックをします୧( “̮ )୨

目標達成→ご褒美♡

1つのモチベーションになると思います♪♪

 

徹底的に、食事制限するのは素晴らしい事ですし

ダイエットに食事制限は不可欠です!!

ですが、たまの楽しみやご褒美に向けて

頑張るのも私はいいと思います!!

 

トレーナーと相談して、自分に1番合う

食事制限の方法を見つけて下さい!!

パーソナルトレーニングは、お客様とトレーナーの二人三脚です¨̮♡

1人で考え込ます、何でもトレーナーに相談して下さいね!!

 

入会するなら今が断然お得!!!!

Wキャンペーン実施中☝︎☝︎☝︎

詳しくは、HPをご覧下さい︎︎︎︎✌︎︎︎✌︎︎︎︎︎✌︎

https://camouflage-fit.com

 

↓↓↓Instagramはこちらから↓↓↓

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

こんにちは！フロントのRIOです！

ついに雪が降る季節がきましたね✨今年は雪が少なめでしたので少し足を運んで長野までスノボーしに行きました♪

久々のボードはとてもストレス発散になりました(*^_^*)
筋肉痛も来たのでいい感じに運動にもなったかなと思います！笑

次の日は体が筋肉痛で仕事も辛かったですが笑  いいリフレッシュ休暇でした♪

 

ヨーグルト。

こんにちは。トレーナーのチアキです！

早速ですが、私今ヨーグルトにハマってます！

特にオイコスという低脂肪ヨーグルトにハマっています(*^^*)

普段甘いものが特別好きなタイプではないのですが、

乳酸菌を賢く摂ろう！ということで腸活用に始めました♪

 

ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌などが

お通じ改善に効果的だったり、

また、オイコスに関して言えば脂肪分ゼロ！

ダイエット中の方も安心して摂れる栄養食品です(^^)/⌒☆

また、タンパク質が約10g摂れるのも、魅力の一つですね！

間食にピッタリ(^^♪

 

偏った食生活で生活リズムやバランスが乱れてしまったアナタ！

高タンパク質食品で整ったリズムを目指しましょう♡

 

★★Instagramはこちらから★★

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

こんばんは、トレーナーの杉田です(。・_・。)

少し遅くなってしまいましたが、新年の抱負についてです

今年はトレーニングは勿論、何か新しいことにも挑戦していきたいと思います

今考えているのは、柔術か１人旅です

全然違うジャンルですが、自分の幅を広げるためにも頑張ろうと思います