初めまして！11月から入社しましたフロント担当のりおです★

 

実はわたし、、、

以前は女性専用のジムでインストラクターをしていました！

 

インストラクター経験もあるため、トレーナーに聞きそびれてしまったことや、ご予約の入れ方などにご相談がありましたらいつでもお気軽にお申し付け下さいませ♪

 

それでは皆さまのご来店を楽しみにお待ちしております。

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こんにちは！CAMOUFLAGEのTAIGAです！

 

僕は普段からお菓子や甘いものを作るのが好きだったのですが、ボディメイクを始めてから、このプロテインパンケーキにものすごくお世話になっています！

甘党の人からすると、美味しいパンケーキが食べれて、その上多くのタンパク質を摂取できるので、一石二鳥でものすごいお得なんです！！

おやつの時間に食べるスナック菓子などをプロテインパンケーキに変えるだけでダイエットの効率も俄然変わってきます！

甘いものが好きな人など、ぜひ試しに作ってみてください！

 

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こんにちは、トレーナーの杉田です

美白に良いとされる成分で、「システイン」というものがありますね

女性の方は美容に敏感ですので、ご存じだとは思います

日本ではシステインは「医薬部外品」となっており、美白のためのシステイン摂取量としては一日に240mg程度とされています

では、そのシステインを何から摂るのか・・・今回のサプリメントは「ホエイプロテイン」！

ダイエット、ボディメイク等々で紹介されることが殆どですが、美白効果も絶大です

ホエイプロテインを100g飲んだ時に、そこに含まれるシステインは3300㎎にもなります

これを聞いたら、飲むしかないのではないでしょうか♪♪

 

こんにちは！

カムフラージュ　トレーナーのチアキです！

 

先日お休みを頂き、南の島・沖縄に旅行に行って参りました！

 

 

11月半ばの沖縄でしたが、気温も高く、

なんといっても天気が最高でした☀！

 

海にも無事入ることができまして、

パドルサップやウェイクボードを楽しむことが出来ました♪

 

沖縄の陽気な空気に触れて、普段飲まないオリオンビールも

美味しく感じることが出来ました(笑)

 

たまのリフレッシュ休暇でしたが、またお仕事がんばれそうです♡

 

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こんにちは！YUKARIです！

11月半ばになり世間はクリスマスモードですね！

ですが、年末に入ればお仕事も学業もラストスパートで忙しいものです！

そこで私が密かにしている事は、、、

 

このサラダチキンスティックを勉強する前、空腹時に食べることです！中でも柚子胡椒味がお気に入りです♡

サラダチキンを選ぶポイントはタンパク質量！タンパク質は筋肉だけは無く髪や皮膚、爪にもより良い効果をもたらしてくれるんです！

またダイエットをお考えの方には糖質や脂質の低さは味方です✌︎

皆さんもお気に入りのチキンスティックを選んで鶏続してみて下さい！

ちあきさんからのコーヒーと共に、今日も頑張ります♡

 

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