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お尻のトレーニング

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こんばんは!トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

私が一番力を入れているトレーニングの部位はお尻です!

カムフラージュに会員として入った時からずっと

パーソナルトレーニングでも、お尻のトレーニングを中心に行っていました!

 

島岬トレーナーに毎回お尻が割れるくらい追い込まれたのを覚えています・・・(笑)

でも彼のスパルタトレーニングのおかげで本当に変わりました!!!

 

ただ痩せてしまうとお尻もペタンコになってしまい、パンツやタイトスカートを履いた時

かっこ悪くなってしまいます・・・。

プリッと丸みのある、重力に負けず上がったお尻は本当にきれい。

お尻のトレーニングを始めてからタイトスカートを履くのが本当に楽しみに(^^♪

 

もっともっと私も理想のお尻に向けて頑張ります~!

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女性の敵!浮腫み!

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

ずっと昔から悩んでいた足の浮腫み。

浮腫むと重く感じるし、太く見えるし・・・

ふくらはぎを触ってもいつも浮腫みでカチカチで、指先は冷たく冷え切っていました。

 

浮腫みで太く見える足を誤魔化そうと、ヒールを履いて細く見せたり・・・(笑)

足首だけ出してみたり・・・(笑)

 

でもトレーニングをすることで、足の血行が良くなり今では浮腫みという悩みは解消(^^)/

今ではフラットの靴やスニーカーでも自信を持って足を見せることができるように(^^♪

 

私は、トレーニングで本当に色々な悩みが解消されました!

始めないなんて勿体ない♪

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変わってきたかな♪

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

今年に入り、特に力を入れているトレーニングの部位は、お尻、肩、そして二の腕です。

お尻はボリュームを出して美しいヒップラインを作るのが目的。

 

肩、二の腕に関してはコンプレックスをなくすためです!

私のコンプレックスは昔からずっと上半身に脂肪が付きやすいこと・・・

ぼやっとしたボディラインにならないように意識しながらトレーニングをしています!

 

こうやって体の変化を感じることができるのがトレーニングの一番の楽しみでもあります!

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今日の名古屋は暖かい!

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こんばんは!トレーナーのSATOMIです!

 

今日は名古屋もだいぶ暖かく、朝寒いからといってダウンを着てきたのが恥ずかしいくらいです。

 

とうとう夏まで半年を切りましたね!あと4カ月です!

ここからどう過ごすかで夏の楽しみ方が変わるのではないでしょうか。

かわいいビキニを着て海に行ったり、ノースリーブを着てお出掛けしたり・・・♪

考えるだけでわくわくしてきますね(^^)/

 

みなさんはどんなボディで今年の夏を迎えたいですか?

今からならまだまだ間に合います!

カモフラージュで理想のボディラインを手に入れましょう!

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華の金曜日!

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こんばんは!

トレーナーのSATOMIです!

 

今日は金曜日!飲み会でお酒を飲んで盛り上がっている方も多いのではないでしょうか?

 

そんな中、多くのお客様が今夜もカムフラージュにトレーニングをしに来てくださいました(^^)/

華金ならぬ華筋・・・!金曜日の夜にジムが盛り上がっててとても嬉しかったです!

 

ビールではなくプロテインで乾杯!そんな金曜日もいいですよね(^^♪

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