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【SATOMI】パンケーキ

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

昨日は、ずっと気になっていたパンケーキのお店へ行ってきました!

「パンケーキなんて食べるの?!」と聞かれそうですが、たまには食べます!

実は私、甘いものが大好きなんです(^^)/

 

特に栗や芋など秋の味覚が大好きなで、

なので昨日のパンケーキも迷わず栗をチョイスしました!

食べた分はしっかり動いて消費!これが大事☆

 

好きなものを食べても太らない身体がベストですよね(^^)/

私もそれを目指してボディメイクしていきます♪

 

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【SATOMI】秋カラー☆

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです(^^♪

 

朝昼はもう涼しくなってきて、名古屋も秋らしくなってきました。

夏が大好きな私にとっては少し寂しいですが…。

 

でもウェアで秋を楽しもう!と、秋カラーのウェアをゲット☆

ボルドーのウェアで、私にしては珍しいカラーのレギンス(^^)/

 

サイドが編み上げになってるのもかわいい♥

 

かわいいウェアはトレーニングのモチベーションに繋がります☆

ジム通いがマンネリ化してきた方!新しいウェアをゲットしてみるのもオススメですよ(^^)

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【TAKEUCHI】オススメプロテイン-2

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こんにちは!

トレーナーの竹内です!

本日は、前回オススメのしたプロテインの第2弾を紹介します!

それは、DNS プロテインドリンク プロエックスです♪

350mlで30gのたんぱく質が摂取でき、前回紹介したものより多くのたんぱく質を摂取することができます。

トレーニング後の30分以内がゴールデンタイムと言われ、たんぱく質の摂取に適した時間になっているのですが、身体を大きくしたい方には、このDNSのプロテインドリンクをオススメします!

まだ飲んだ事がない方は是非、試しに飲んで見て下さい♪

アップル味、マンゴー味、ミックスベリー味の3種類をご用意しています♪

ちなみに僕のオススメはミックスベリーです♪

 

【SYUN】トレーナーのトレーニング

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CAMOUFLAGEトレーナーの横井です。

 

僕は、皆様がCAMOUFLAGEにお見えになり、頑張ってトレーニングをなされている姿を見るととても感動し、自分も頑張らなくては!といつも勇気をいただいております!

そして、我々トレーナーも空き時間を利用してトレーニングを行っております。

 

 

1人で行う時もあればトレーナー同士で行う時も多々あります!

そこでトレーニングの情報共有や身体の事についての勉強など、日々自分磨きをしております!

 

人が、何か目標に向かって頑張っている姿はどんな宝石よりも美しいと僕は思います。

【SATOMI】合トレwithCHAKI♥

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こんばんは!

トレーナーのSATOMIです(^^♪

 

今日は久々にChakiと合トレ☆

合トレとは・・・合同でトレーニングすること♪

 

Chakiはデッドリフト、私はベンチプレスという個人プレー(^^;

合トレっていうか、ただ一緒の部屋でトレーニングしてるだけ(笑)

 

今度はもっとガッツリやりたいね♪

二人でやった一番ハードな合トレは、スクワット10セット!

あれはきつかった・・・けど二人だから楽しかった・・・!

 

セット数重ねてく毎に壊れていく二人のテンション(^^;

 

一緒に頑張れる仲間がいると、トレーニングの楽しさも100倍☆

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