こんにちは！CAMOUFLAGE のYUZUKI です(^ ^)

皆さんトレーニングの後にたんぱく質の補給出来てますか？？(　ﾟдﾟ)

実はトレーニング後２０分〜３０分の間に栄養を補給すると一番身体に吸収されやすいんです(・Д・)（せっかくのトレーニングがもったいない。。）

実際、日本人は一日に推奨されているたんぱく質の取る量を満たせれてない人がほとんどです(°_°)

そこで今回、僕が使っているプロテインを紹介します！！

じゃじゃーん！！！(^^)

ゴールドジムのwhy proteinです！                                    たんぱく質もいっぱい入っていて味もおいしーー！このプロテインなんと、、CAMOUFLAGE  でも販売しています^_^

ぜひ試してみて下さい！

プロテインを飲んでよりいいトレーニングにしましょう！！(^^)

 

 

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こんばんは୧( “̮ )୨
KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪♪

皆さん!!

CAMOUFLAGEのInstagramは見て頂いてますか？

トレーニングの情報や食事、ビフォーアフター等の情報を発信しております☆*°

Instagramの撮影・編集等はstaffが頑張って行っています!!!!

なのでお客様からの

「いつも、Instagram見てるよ!!」

のお声が何よりの励みです(T_T)

 

そして、Instagramの撮影に協力して下さる

お客様も募集しております☆

皆さんの御協力で、CAMOUFLAGEのInstagramを盛り上げて下さい!!\(◡̈)/

↑これは、佐藤がカメラ目線なのでボツです（笑

6階フリーエリアで撮影している時もあり

ご迷惑をかけるかもしれませんが

温かく見守って下さい♪♪

CAMOUFLAGEのInstagramよろしくお願いします!!

 

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こんにちは (^_-)

フロントスタッフのNAGISAです！！

 

皆さんコメダ珈琲はご存知ですよねっ！

名古屋が発祥の喫茶店です ᕕ( ᐛ )ᕗ

(最近では台湾にもできたみたいです…！！)

 

 

私はコメダに月何回行ってるんだってくらい

よくコメダに行きます ♩

 

そして先日行ったらこんなメニューが！

 

ナポリタンです ！！

ナポリタンの他にも、明太子のスパゲティとあんかけスパゲティがありました ＾＾

 

店舗限定と書いてありましたが見つけた際は

ぜひ！食べてみてください ！！

麺が太めでとっっても美味しかったです ♬

 

カロリーはパスタなので高めですが、

栄養はしっかり取れると思うのでいいと思います ^_−☆

 

肌寒くなってきてるので

体調に気をつけて毎日頑張りましょう ☺︎

 

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こんにちは！トレーナーのTAIGAです！

先日、ある大会に出場するために九州の佐賀、福岡に行ってきました！(大会の詳細はまた後日^ ^)

 

そして大会が終わった後には、福岡に住んでいる友人に馬刺しが美味しいとオススメのお店へ連れて行ってもらいました！

馬刺しは牛肉などに比べて脂質が半分以下と痩せるにも効果的なお肉でとても美味しかったです！

 

みなさんも九州に行く機会があれば是非馬刺しを食べてみてください！

 

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こんにちは:) フロントのゆきのです！

 

先日バリへ、4日間の旅行に行ってきました☆

 

旅行は食べる量も気にせず、その分動けばいいとゆうテンションで思いっきり楽しむ事が出来るのでとても良い気分転換になります☆☆

 

海で水着を着るために日々少しずつトレーニングしてきた甲斐がありました:)

 

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