こんにちは！

今月からカムフラージュの一員となりました、

川尻太我(カワジリタイガ)です！

普段から沢山のスポーツに関わっているので、興味がある方がいたら是非お話ししましょう^ ^

元気いっぱいで頑張るのでよろしくお願いします！

 

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こんにちは:)

今月からCAMOUFLAGE の一員になりました、

片桐 祐希乃（カタギリユキノ）です！

高校時代はバレーボール部に所属していました。この期に私も一緒に美ボディになろうと頑張っています！

よろしくお願い致します☆

 

 

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こんにちは(^^)v

フロントスタッフのNAGISAです！

 

やっと梅雨も明けて海日和ですね♫

私は先週 水晶浜へ遊びに行ってきました！

とても楽しかったです (^-^)v

 

夏は体を出すことが自然と増える季節なので

より一層食事などに気を遣って過ごしてます！

 

夏バテやクーラー病に気をつけて、

自分の中でのベストな状態でいれるよう８月も頑張りましょう ♪

 

私も先日からトレーニングをはじめました☆

一緒にナイスバディ目指していきます！

 

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こんにちは！アルバイトのテリーです！

夏になり、本格的に暑くなってきました

この時期は、暑さで食欲が落ちてる方も多いと思います

今日は、この時期におすすめの食材を１つご紹介したいと思います！

イカです

僕自身もつい先日、イカ焼きを食べに行きました

イカは、単にタンパク質が豊富なだけでなく、消化率が高いため、暑さで胃腸の働きが低下している今の時期は特におすすめです！

また、イカはそもそも脂質が少なく、ダイエット向けの食材です

そして、イカは「海のビタミン剤」と呼ばれるほどずば抜けてビタミンが豊富なので、ダイエット時に不足しがちなビタミンを補うこともできます！

是非ともお試しください！！

こんにちは！

カムフラージュ　トレーナーのチアキです(^-^)/

 

ダイエット中どうしても我慢しなければいけない麺類。

夏場はついつい冷たい麺類に手が伸びてしまう･･･

でもご存知ですか？

そんな時に大活躍なのが糖質ゼロ麺！

 

どうしても麺が食べたい時、私も助けられてます♡

 

糖質ゼロ麺は、おからとこんにゃくでできています！

だからとってもヘルシー！

現在はコンビニでもスーパーでもよく見かけますね(*^▽^*)

 

暑い夏にどうしても麺類が食べたくなったら、是非こちらを試してみてください☆

 

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