こんにちは！YUKIです！

毎日のトレーニングどうでしょう！？

目標をしっかり持っていますか？？（´-`）.｡oO

何事も目標を持って取り組むことは大事です！！☆

自分の目標は、、、実写が大ヒットしているランプの魔人・ジーニーみたいに大きくなることです！！

地道にがんばりましょう！！

 

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1. こんにちは！

カムフラージュ トレーナーのチアキです！

毎日蒸し暑い日が続く、この地名古屋。

 

ついついクーラーの効かせすぎで、

体調を崩す方も多いのではないでしょうか??

日本独自の言い方で、「冷房病」(=クーラー病)というものがあるのを

皆さんご存知でしょうか??

 

正式な名称でないにしろ冷房病とは、、

長時間冷房の強く効いたエリアにいた後、外気に触れることによって、

頭痛や体調不振、肩こりや神経痛を引き起こしてしまう症状のことを言います。

身に覚えのある方も多いのでは？

 

対策として、

◎外気の温度の前後5度以内に空調を調整すること

◎冷風を直接皮膚に当てないこと

が重要です。

 

あなたのオフィス環境は、大丈夫ですか？

 

トレーニングをどんなに頑張っていても体調不良になってしまったらもったいない！

心も体も整えて、素敵なトレーニングライフを♡！

 

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こんにちは¨̮ )/

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪♪

この時期の、キックはホントに辛い…

暑くて、少し動くだけで汗が止まりません!!

こんな暑さでも

会員様は、キックを楽しんで頂いています♬︎

走ったってこんなに汗かかないよ…

って言うぐらい汗だくです(‘ﾛ’ )

会員様も、私も!!(笑

 

これからの時期は、水分補給に気をつけて

トレーニングしましょう٩(ˊᗜˋ*)و

喉の乾きを感じる時は、脱水が始まっています!!

喉が乾いてなくても、水分補給して頂く様に声をかけさせて頂いています☆*°

体調が優れないと、何も楽しめませんからね!!

 

今日も、会員様のナイスなキック・パンチをたくさん受けたいと思います♡

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こんにちは(о´∀`о)
カムフラージュJURIです★

最近お気に入りのトレーニングはバランスボールを使ったレッグカール…！！

ダンベルなど重りは一切使わないのに
ほんとに痛い！！もも裏からお尻にかけて「うわっっ！」といいたくなるほど刺激的…！★いや、刺激ありすぎ、、笑

 

 

今6Fフリーでいらしてる方も、新しいメニューに入ってる方いるかもしれませんね(о´∀`о)

まだやった事ないけど、やってみたい！なんて方は是非フロントやトレーナーまで♪♪

6Fにてご対応させていただきます(о´∀`о)

 

 

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こんにちは！

カムフラージュ トレーナーのチアキです！

今日は7月7日！そう！七夕です！

 

1年に1度、織姫と彦星が

天の川を渡って会うことができる…！

なんてロマンチックなのでしょう( *´꒳`* )！

そんな殿方転がってないかなーと下をキョロキョロしてる人がいたら。

それは間違いなくワタクシ横山です。笑

優しく肩を叩いて、諭してください。笑

 

そんな本日は、

暑さに負けじと有酸素運動day♪

夏もそろそろ本番！

海もプールも楽しみたい！

そんな今日のお供は！

ミッキーちゃんTシャツ！

某有名な雑貨屋さん(ロ〇ト)で一目惚れ♡

私のよき相棒として、これからヘビロテしていくことでしょう…！

 

トレーニングへのテンションが上がらない時、ウェアやシューズなど、形から入ることによって視覚からのモチベーションをあげるのも一つの手ですよ( ‘ω’ و( و”♪