こんばんは♪♪

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·

今日は、なんて事ない土曜日。

だけど、嬉しい事がありました!!

先月末まで働いてくれていた

staffがバレンタインデーのお返しにと

チョコを持って来てくれました♡

忘れた頃にホワイトデー(❤︎´艸`)

とっても、嬉しいです!!

オランジェットを頂きました♡

センスいいですね\(◡̈)/

オレンジの皮は、とっても栄養が豊富なの

知っていましたか？

ビタミンA、B1、B2、B3、B5、B6、ビタミンC、ビタミンEが含まれています!!

また、血流の改善も期待されるので

血流がよくなって、美肌効果や冷え性の改善にも繋がります!!

オレンジの皮は、食べるだけではなく

乾燥させて、お風呂に入れると

美肌効果もあるのでぜひ試してみて下さい!!

 

来月から博多で社会人!!

頑張ってね!!୧( “̮ )୨応援してます。

CAMOUFLAGEの皆で、博多に行けたらな!!

 

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こんにちは！JURIです☆*°

先日kickrevolutionをやりました!!
SARAトレーナーとの時間！！！

あのいつも素敵なSARAトレーナーの笑顔……
あれ……ん、、
扉しまったら、別じ…(自粛)
笑ってるけどなんか別じ…(自粛)

男気溢れるSARAトレーナーをみました☆
(｀✧∀✧´)

そして私は……アドレナリンが
すーっごかったです！！！！！！

最初恥ずかしいと思って躊躇する方もいると思いますが、普段味わえないような感覚になれるはずです☆

 

 
トレーナーと2人の空間なので、周りも気にせずできますよ♪
まだやった事ない方、少しでも気になるのであれば、オススメです！！

結果アドレナリンですぎて、終わったあともギラギラしてたJURIなのでした( ´ ` )

 

こんにちは！

カムフラージュトレーナーのチアキです！

カムフラージュのある名古屋･栄は気温が上がったり下がったりで体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか？？

 

筋肉量を上げることは基礎代謝を高め、しなやかなボディラインを作ってくれます‪⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬！

体調不良になりにくくなり、またなりたい体に近づけてくれます！

どうしていいか分からなかったあなた。

キレイなボディライン作りに挫折したあなた。

是非、私たちと一緒にキレイな身体作りにトライしてみませんか？\(◡̈)/

また疲れ知らずな身体を一緒に作りませんか？\(◡̈)/

 

夏はもうすぐそこ！

今から始めて、他と差をつけよう！！

 

こんにちは( ⸝⸝ʚ̴̶̷̆௰ʚ̴̶̷̆⸝⸝ )！

レセプションスタッフのルイです。

 

先日、ボルダリングに行ってきました！

 

３時間ほど登り倒して、

終わったあとは全身に気だるさが！(o_o)

次の日は全身筋肉痛でした╰(*´︶`*)╯

 

 

ボルダリングって、壁を登っていくのに

腕の力を使ってしがみつくイメージがありますが

意外にも、大切なのは脚の使い方だそうです(°_°)

やってみないとわからないことって

多いですね(-.-). o O

 

いつもと違った運動も楽しいな〜( ⸝⸝ʚ̴̶̷̆௰ʚ̴̶̷̆⸝⸝ )！

と思った日でした♪

 

 

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こんにちは！

トレーナーの水谷です！

 

今日はタイトルにあるように、トレーニングの王様についてのお話をします！

 

キングオブエクササイズとはいわゆる、スクワットのことです！

 

 

なぜ、スクワットをこのように呼ぶのかというと大きな筋肉まとめて鍛えることができるからなんです！

 

つまり、基礎代謝のアップに効果的でなおかつ消費カロリーが大きいという！

 

筋肉量アップやダイエットにも大切な種目ということです！

 

脚のトレーニングキツイとは思いますが、それだけに効果の高いトレーニングですので

 

しっかりと鍛えて美ボディをゲットしましょう！

 

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