こんにちは( ^ω^ )レセプションスタッフのルイです。

 

大学卒業のため、カムフラージュで働くのも3月いっぱい(´；ω；`)

頑張ってる皆さまの顔が見られるのもあと数回かと思うと

寂しい気持ちになりますね（´-`）.｡oO

 

残り1ヶ月、元気に皆さまをサポートさせていただきますので

最後までよろしくお願いします(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

さて！今日は季節の変わり目についてのお話です( ^ω^ )

 

気温も天候も変わりやすいこの季節、

体調を崩される方も多いのではないでしょうか。

 

寒暖差に対応するため 自律神経のひとつである交感神経優位が続くと、

エネルギーを消費するため疲れやだるさを感じやすくなります。

 

自律神経には、体を活動的にする交感神経とリラックスさせる副交感神経があり、

2つがバランスをとりながら、心臓や腸、胃、血管などの臓器の働きを司っています。

 

 

この自律神経、自分の意思ではコントロールできず、

ちょっとしたストレスでもバランスが乱れてしまいます。

だから体調を崩しやすいんですね！(o_o)

 

自律神経を整えるためには

ウォーキングや軽めのランニング、水泳など

ゆっくり長くできる運動をすること、

あとはキチンと朝食を食べることも有効だそうです◎

 

なんとなく体調が優れないなー、、なんて方はぜひフリーで来館して

少しウォーキング、軽いランニングしてみてはいかがでしょうか( ^ω^ )

 

ウェアもシューズもレンタルしておりますので

ぜひお気軽にお越しください( ^ω^ )

 

 

こんにちは！

カムフラージュトレーナーのチアキです！

 

皆さん、知っていましたか？

我々カムフラージュでは

【@camouflage_fit】

【@kickrevolution】

のアカウントでInstagramを絶賛更新中なのです‪⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬✩.*˚

@camouflage_fit では、

こんな人にオススメ!!と言ったトレーニングフォトや、グッズなどが。

 

@kickrevolution では、

キックボクシングの効果や楽しさが。

 

これでもか！と言うくらい載っています！

((  まぁ、モデルは我々スタッフ陣なんですけどね…笑(/ω＼)ﾊｽﾞｶｼｰｨ  ))

 

下にリンクを掲載しておきますので、

是非見てみてくださいね\(◡̈)/♥·♡

そして、フォローしてくれたら

泣いて喜びます(Ｔ▽Ｔ)

☆★ Instagram ★☆

CAMOUFLAGE➤➤

https://instagram.com/camouflage_fit

KICK REVOLUTION➤➤

https://instagram.com/kickrevolution

☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ 

こんにちは¨̮ )/

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪♪

今日から、3月!!

これから暖かくなり、薄着の季節が

徐々にやってきますね♪̊̈♪̆̈

薄着の準備できてますか？

私も、夏に向けて本格的に

トレーニングを開始します୧( “̮ )୨

Tシャツを着こなしたい!!

その思いでトレーニングに励みたいと思います︎︎︎︎✌︎︎︎✌︎︎︎︎︎✌︎

今から準備すれば、夏は楽しむだけ❁¨̮

今年こそ、水着をきたい!!

そんな方は、CAMOUFLAGEにお越しください!!

理想の身体をつくりましょう*ˊᵕˋ*

 

みなさんこんにちは！
突然にはなりますが、、
今日をもちまして当ジムでの最後の出勤とさせてもらいます。
4月からは新社会人として、博多で働きます！！

博多の街で見かけましたら、遠慮なく声をお掛けください！！
短い間でしたが、6Fでのフリー対応などありがとうございました！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

カムフラージュトレーナーの水谷です！

 

みなさん、冬のレジャーといえば！

そうですね！

スキー、スノーボードですね！

 

私ごとですが、スノーボードに行ったきました！！

 

有酸素運動という言葉を聞くとウォーキングやジョギングを想像される方も多いと思もいます。

 

ですが、それだけでなくてもいいのです！

 

好きなスポーツやレジャーなどで日常よりも少し活動的なことをしてみてください！

 

継続は力なりです！

 

好きなことから始めて効果を実感してみましょう！

有酸素運動がいままであまり好きではなかった方は好きなことに置き換えて考えると自然と体が向くのではないでしょうか？

 

そして、効果が実感できればきっと敬遠していたものとも向き合えると思います！

 

とはいえどんな運動がいいのか気になりますよね！

 

私、水谷はカムフラージュでお待ちしておりますので

いつでもご相談ください！