みなさんこんにちは！
あけましておめでとうございます！

2019年が皆様にとって素晴らしい1年になることをお祈りしています。

さて、みなさんは1年間の目標を決めましたか？

私自身は、「筋肉量を増やす！」この目標を立てました。(もちろん勉強の面の目標もしっかり立てています、、、、。)

2018年は体重を100キロから現在86キロまで落とすことができました。

その分筋トレ面です少し手を抜いてしまったので、2019年はナイスボディ目指して頑張ります！

2019年も皆様のサポートに全力を尽くしますので、今後ともよろしくお願いします。

こんばんは！

カムフラージュトレーナーの水谷です！

 

新年あけましておめでとうございます！

今年もよろしくお願いします！

 

皆さんは年末年始どのように過ごしましたか？

飲み会や宴会が多かった方もいらっしゃるかと思います！

 

トレーニングの疲れも休日でリフレッシュできたかと思いますので、またトレーニングやダイエットの方も気合いを入れて頑張りましょう！！

 

その際にはぜひカムフラージュにお越しいただいて、F6やパーソナルトレーニングなどをご活用ください????

 

 

水谷はF6にてお待ちしておりますのでぜひお声掛けください！！

 

 

皆様

あけましておめでとうございます！

今年もよろしくお願いします♪

 

予想はしていましたが

お正月調子に乗って食べすぎてしまいました。

その分がんばってトレーニングしないと……

と思っています(><)

 

皆様のまわりにも

トレーニングしてみたいなと思っている方は居ませんか？？

 

カムフラージュではご紹介カードをご用意しております！

皆様の大切な友人、家族、同僚など

ぜひご紹介ください！！

 

ご紹介していただいた方にはお得な特典があります☆

 

ご紹介カードは4Fフロントに

置いてありますので

お気軽にお声かけください！！

 

 

 

こんにちは！

トレーナーの佐藤です！

 

お正月の間一度もトレーニングの出来ていない佐藤です（笑）

休みに入る前にしましたが、間が空いたからかトレーニングがいつも以上にきつく感じましたm(__)m

 

1人だと気持ち的に負けてしまいトレーニングができないので、他のスタッフについてもらうことが最近は多くなっていますが、短時間で効率よく追い込めるのでおススメです！

 

身体のなまりを感じた方は是非パーソナルトレーニング受けてみて下さい！

 

思った以上にお正月のツケが回ってきますよ(^^)笑

こんばんは、トレーナーの杉田です(*´∇｀*)

皆様明けましておめでとうございます！

今年も宜しくお願い致します！

年末年始に体重が増えてしまったという方も多いのではないでしょうか？

少なくとも僕は増えました・・・・泣

新しい気持ちでトレーニングに励みましょう(“⌒∇⌒”)

さて、今日はトレーニングのご紹介です

「ロープーリー」

このマシンは背中の筋肉を鍛えるために行いますが、使い方は大きく分けて２つあるんです!!!

タイプⅠ

肘をみぞおちに向かって引くタイプです

このフォームでは背中の真ん中の一本線を綺麗に魅せてくれる効果があります！

タイプⅡ

肘を骨盤に向かって引くタイプです

このフォームでは、ウエストを細く見せてスラッとしたシルエットを作る効果があります！

２つのフォームを使いこなせば文句なしですね♪

使い方等、ご質問がありましたらお気軽に杉田までどうぞ(´∇｀)