【YUKI】 湯船に浸かりたい!
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みなさんこんにちは!
それにしても暖かいですね。自然と体が熱くなりますね!
先日後輩の試合を観戦しに行きました。見事勝利を収めました!!
私自身まだまだ興奮がおさまらず、自然と体が暑なっています、、、、。笑
熱くなるといえば、皆さん湯船に浸かっていますか?
そこで今回は意外と知られていないお風呂の効果についてです。
まず、皆さんもご存知だと思われますが体温まりますね!体が温まると、毛細血管が広がり血流の流れがよくなり、コリがほぐれ疲労物質が除去されます。
2つ目。水圧を受けることで足にたまった血液が押し戻され、心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進します。
入浴の時間の目安としましては、10〜15分です。10分以内ですとあまり効果が現れません。
お風呂に浸かってリラックスしつつ体調を向上させましょう!!