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【SATOMI】マイブーム♡炭酸水

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

昨日のブログでも書いたように、最近マイブームな炭酸水♡

減量中の外食時は、ほとんど炭酸水を飲んでいます!

 

カムフラージュにも置いてある炭酸水ですが

ダイエット中にはとっても強い味方なんです!

まず、炭酸によって満腹感を得られる!

外食の時は特についつい食べ過ぎちゃうなんてこともありますよね…

食事と一緒に炭酸水を飲むと、それが防げちゃいます(`・ω・´)

しかも大抵どこのお店にも置いてあるので、気軽に頼めちゃいます♡

 

また、炭酸水には便通を良くするという効果もあります☆

便秘で悩んでいる方は積極的に飲んでみてはいかがでしょうか(‘ω’)♡

 

炭酸水にハマりすぎて、箱買いしようか悩み中…(笑)

禁酒生活も今年は炭酸水を味方につけて、ストレスなく乗り切れそうです♡

【SATOMI】サラダランチ♡

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こんばんは!

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

昨日はお休みだったので、友達とヘルシーランチ♡

私の友達は、私が減量に入ると私の食事制限に付き合ってくれる(´;ω;`)♡

これなら食べれる?ここはどう?と…本当に感謝しかありません…!!!

 

今回一緒に行ったのは、名古屋駅にある『GO GREEN』。

私が選んだのは、期間限定のビビンバ風サラダ!

ピリ辛でおいしかった~(`・ω・´)♡

 

サラだけど量多いし、ペリエも飲んだからかすごく満腹に!

毎日こんなランチができたらなぁ~(>_<)♡

 

ペリエって美味しくて大好き!

減量中はお酒NGにしているので、外食の時は強い味方!

お酒大好きなので、外食時にお茶っていうのも何か寂しくて…(笑)

 

そんな幸せなランチタイムでした♡

【TAITO】GW前

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こんにちは!キックレボリューショントレーナーの泰斗です。

 

 

気付けば 4月ももうすぐ終わります。

 

 

あっという間の春で 最近はかなり暑いですね。。。

 

 

GWもそこです。

 

 

連休で暴飲暴食もあるかもしれませんが その前にもしっかりトレーニングをしておきましょう!

 

 

GWもCAMOUFLAGEは営業してるので 是非空いた時間にトレーニングを!!

 

 

 

 

【CHAKI】夏到来!?

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今日の名古屋もいつもながら暑かったですね・・・

あ、トレーナーのチアキです(`・ω・´)

今日も多くのお客様にパーソナルトレーニングを楽しんで頂きました!

 

皆さん、汗をガシガシかきながらトレーニングに勤しんで頂きました♪

そんなワタシもそろそろ本格始動!

夏に向けて全身満遍なく行うのがワタシのモットーです(^^)/

 

 

サラ・サトミに負けじと可愛いウェアで!

・・・と行きたいところですが、二人には負けてしまうので、

次回こうご期待!!!(笑)

 

こんな私ですが、グローブがピンクなのはお気に入り♡

 

柄じゃな~いと言われるワタシもここだけは譲れない!

 

まずはファッションから♪トレーニングを楽しむのもありですよ(^^)/

【SATOMI】ウェア対決!

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こんばんは!

トレーナーのSATOMIです!

 

昨日の、キックレボリューショントレーナーSARAのブログ読みましたか??

 

モチベーションが上がるウェア!

SARAの場合は、キン肉マンᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

それに対抗して…今日の私のウェアは、シュワちゃんでしたᕦ(ò_óˇ)ᕤᕦ(ò_óˇ)ᕤ(笑)

 

女子っぽくない私たち…(⌒-⌒; )

でもモチベーションが上がるから、それだけで良し!

 

みなさんのモチベーションが上がるウェアも、ぜひ教えてください♡

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