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【SARA】夏はコレ♡

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こんにちは!!

トレーナーのsaraです\(◡̈)/

暑い日が続きますね!!

夏といえば、コレ!!スイカ( *ˊᵕˋ* )

私の好物です…♡

フルーツはどれも大好きですが

スイカは特に好きで、毎日の様に食べています。

スイカは美味しいだけではなく栄養面も優秀なんです✩.*˚

トマトに含まれている成分の「リコピン」が、スイカにも多く含まれており

その含有量はトマトと比べて1.5倍と非常に高く
このリコピンには、活性酸素を除去したり、シミやシワの予防になり美容効果があると注目されている成分です♪*゚

日焼け派の私には、ありがたい効果です!!

また「マンノシダーゼ」と呼ばれる糖質分解酵素を豊富に含んでおり、ダイエット効果に繋がります。

他にも、浮腫にもいいですし

身体を冷やしてくれるので暑い夏にはピッタリです٩(ˊᗜˋ*)و

今日も、スイカ買って帰ります*ˊᵕˋ*

 

 

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【NORIKO】蓼科に

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こんにちはカムフラージュフロントスタッフnorikoです。

オリンピックも後少しで終わりですね‼️

ゴルフ好きな私は松山秀樹選手の応援で大変でした!後もう少しでメダルだったのに、残念です(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

でもとても興奮する試合を見せていただきました!学ぶことがたくさんありました。

そして、こんな時期になんですが、ちょっと涼しくところでゴルフをと蓼科に行ってきました!名古屋とは10℃以上ちがいます。

びっくりするくらい涼しかったです。はじめての蓼科でしたがお蕎麦も美味しくて私的にかなり気に入りました✌︎(‘ω’✌︎ )

体温より暑い時期をしっかり水分補給して、乗り越えたくださいね!

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【NORIKO】1回目

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こんにちはカムフラージュフロントスタッフnorikoです。

オリンピック、かなり盛り上がってますね!スポーツに感動してます!!ミーハー根性丸出して買ってしまいました!

色もかわいーし気に入ってます✌︎(‘ω’✌︎ )

見に行きたいって思ってましたが、こんな時期ですので家で応援ですね\\\\٩( ‘ω’ )و ////

さてさて、私ごとですが、少し早めに1回目のワクチン接種を受けてきました。

東京が3000人を超える中、打ててよかったと自分的には思っています。

さまざまな意見がある中ですが、自分的には打った方がいいと思い、行ってきました。

スムーズな対応でした。名古屋もかなり増えてきました。

またどうなるかわからなくなってきますね。

くれぐれも皆さまお気をつけてください。

 

カムフラージュでは感染予防をしっかり行っております。皆様のおこしをお待ちしています。

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【RINA】紫外線

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こんにちは!CAMOUFLAGE名古屋のフロントスタッフのRINA です!

 

突然ですが、、

皆さんは紫外線対策をしていますか?

日焼け止めクリーム、サングラス、日傘などなど沢山ありますよね!

 

紫外線が肌にもたらすダメージはシミやたるみ、しわをはじめ様々あり、これは男性女性問わずです(>_<)

 

さらに体の内側から対策できるものはないかと調べてみました!

 

まずは、抗酸化作用を持つビタミンA・C・Eを摂ると紫外線による肌の酸化を防ぐことが出来るそうです

ビタミンA(卵黄、バター、緑黄色野菜)

ビタミンC(野菜、果物)

ビタミンE(ナッツ類、かぼちゃ)

などに含まれています!

 

しかし!ビタミンCのなかでも

オレンジやレモンなどの柑橘系にはソラレンという成分が含まれているのですが

これは、紫外線の吸収を高めて、色素沈着を起こす作用があるそうです、、、(;_;)

 

 

(突然ですがこれは、かなり前に撮ったもので沖縄の海です☆)

 

紫外線対策は日々の積み重ねが大切と言われていますよね

しっかりと対策していきましょう!

 

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【RINA】最近のこと

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みなさん!こんにちはCAMOUFLAGE名古屋フロントスタッフのRINAです!

 

7月も中旬が過ぎ、カラッと晴れた暑い日が続いていますね!

 

個人的には前期の大学の授業も終了し、やっと夏らしいことが出来そうでワクワクしています(笑)

今年前半は毎日があっという間に過ぎ去ってしまったので、夏休みくらいはゆっくりと過ごそうと思います(*^-^*)

 

そして今日からオリンピックが開催されますね!

東京開催の決定が8年前と聞くと、本当に時の流れは早いなと感じます、、、

 

最近のうちの猫です♡

 

ちょうど生まれてから4カ月なのですが、最初に比べてかなり成長し大きくなりました!

動物を飼うと、毎日写真を撮ってしまうのでフォルダの容量が心配です、、笑

 

暑い夏が続きますが皆様も身体にお気を付けください!

 

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