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【YUSUKE】目標設定

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カムフラージュスタッフのYUSUKEです。

私事ですが最近、本を頻繁に購入します。

行動が制限されるこの頃、少しでもポジティブにとらえるように心がける、今自分にできることをする、と考えたときに読書が出てきました。

トレーニングやスキンケアなどの外見的なモノに限らず、知識などの内面の向上もできるよう努力しています。

そして、本に書いてあることや気づきを実行に移すことの難しさを知りました。

僕の今の目標はしっかりインプットしてその知識を活かせるようになることです!

目標があるとそれに向かおうと意識できます。

皆さんもダイエットをするときに何となく目標を決めますよね?
目標がはっきりしていると頑張れるんです!

日常のふとしたことに小さな目標をたてるだけで生活の質が変わってくるかもしれませんね(^-^)

 

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【RIO】誕生日に♪

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こんにちは!

カモフラージュフロントのRIOです!

私事ではありますが、

先週わたしの誕生日に結婚式を挙げてきました♪

 

友人のみの披露宴はコロナで秋まで延期になってしまい、、言葉にならないくらい悲しいですが、良いダイエット期間ができると思って気持ちを切り替えていこうと思います\( ˆoˆ )/

 

カモフラージュは個室で同じ空間に誰もいないところでトレーニングができ、掃除も行き届いております!

ですのでわたしも安心して引き続きトレーニング頑張りたいと思います!♪

 

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営業時間変更のご確認

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会員様 各位

 

日頃はカムフラージュ名古屋をご利用頂きまして誠にありがとうございます。

先日より引き続きお知らせさせて頂いております、4月からの営業時間変更の件につきまして

明日より4月となりますので、再度お知らせさせて頂きます。

 

敬具

 

〇 変更開始日  令和 2年 4月

変更前 毎週日曜日  10:00 ~ 23:00( 退館時間 )

◆ 変更後 毎週日曜日  10:00 ~ 20:00( 退館時間 )

※  パーソナルトレーニング は 退館時間 1時間前 、6階ジムエリア は 退館時間 30分前 までにチェックイン

    をお済ませください。

何卒お間違えの無いようよろしくお願い致します。

 

今後も皆様のトレーニングライフをスタッフ一同全力でサポートして参りますので、引き続きご愛顧

の程宜しくお願い致します。

 

カムフラージュ名古屋

【YUKARI】何よりも大事なこと♪♪

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こんにちは!

カムフラージュのYUKARIです(*´ω`*)!

連投!またまたYUKARIです笑

 

本日は『何よりも大事な事♪♪』です

皆さんは、就寝前なにをされてますか?

私はついつい携帯の画面とにらめっこしてしまいます(・∀・)汗

それでは良くないと思いつつ、始めたのが!

 

読書です╰(*´︶`*)╯♡

そこで、本日は!

私が愛読する、オードリーヘップバーンの作品からお気に入りの名言をご紹介します♪♪

 

The most important thing is to enjoy your life – to be happy – it’s all that matters.
何より大事なのは、人生を楽しむこと。幸せを感じること、それだけです

by Audrey Hepburn (オードリー・ヘップバーン)

 

とてもシンプルな言葉ですが、

私にはどのような状況、困難に直面しようとも、その中で楽しみ、生きる事の大切さを再認識させてくれる言葉に感じます♡

 

皆さまも一度、あなたの何よりも大事なものは何かを見つめなおしてはいかがでしょうか?

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【SARA】最近のブーム♬︎

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こんにちは¨̮ )/

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです!!

 

最近、毎日必ず欠かせないものがあります♪♪

それはこちら٩(ˊᗜˋ*)و↓↓↓

プロテインにバナナを入れて飲む♡

普段は、ノンファットミルクか豆乳で

プロテインを飲むんですが

最近は、バナナも入れて栄養補給してます

୧( “̮ )୨

このお気に入りのブレンダー

なんと、ポータブルでUSB充電なんです!!

ホントに便利♡

 

朝、忙しくてご飯を食べる時間が無い方や

お昼のタイミングが難しい方

今は便利な物が沢山増えています!!

そういった物を活用して

簡単にしっかり、栄養補給をして下さいね♡

 

食べない!!は辞めてくださいm(_ _)m

 

綺麗にダイエットする為に、動いて食べる!!は

絶対必要です♪♪

私のお気に入りの、バナナ➕プロテイン

お試しあれー♡

 

 

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