カテゴリ:SATOMI blog

【SATOMI】TAITO対SATOMI!

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こんばんは!

トレーナーのSATOMIです( ˘ω˘ )

 

昨日は出勤前にキックレボリューショントレーナーTAITOにミット打ちしてもらいました(`・ω・´)☆

私もこうやって時間があるとキックボクシングで汗をながしています♥

 

キックボクシングは、ただの有酸素運動ではなくて、無酸素運動との融合なので

筋肉量を残しながら体脂肪を減らしていくことが可能!

 

私が愛して止まない筋肉♡

せっかく日々頑張ってトレーニングして付けた筋肉、絶対手放したくありません(`・ω・´)(笑)

 

だから私はキックレボリューションをオススメします!☆

【SATOMI】新たな目標!

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです( ˘ω˘ )

 

最近新たに挑戦したいことが沢山な私ですが・・!

早くも2018年の目標を色々考えつつあります(`・ω・´)

 

今年の目標の一つだった懸垂がまだまだすぎて悔しい!

でもカムフラージュの背中の神様・佐藤トレーナーに、

「その背中があれば懸垂はできる!!!」と言われたので

残り二か月諦めずに練習しまくります(`・ω・´)☆

 

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【SATOMI】クリスマス気分♥

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです(`・ω・´)

 

先日スタバに行ったら・・・クリスマス!

気分早くないか・・・?と思いながらも、クリスマスソング早速聴いちゃう( ˘ω˘ )♥

クリスマスは町中がキラキラするし好きなイベント!

 

スタバはいつもティーラテ!

アールグレイのノンファットミルク( ˘ω˘ )♥

 

実はコーヒーよりも紅茶が好き!

コーヒーも好きだけど( ˘ω˘ )♥

 

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【SATOMI】ランニング!

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こんばんは!
トレーナーのSATOMIです( ˘ω˘ )

最近新しいことを始めたい・・・と体がうずうずしているので
まずは気軽に始められるランニングに挑戦!☆

今の季節、気候がいいし天気のいい日が続いているので
ランニングには良い時期(`・ω・´)☆

とは言っても、とっても走るのが苦手な私。(笑)
減量中は毎日ランニングマシンで走っていましたが・・・(^^;

実は初めてランニングを外でやりました!
外を走るのは、中学生の体育の授業でやった河川敷以来・・・?
いや、高校の時に持久走でグラウンドを走った以来・・・?

どっちみちすごーく久しぶり!なんだか新鮮でした♥

時間も場所も気にせずできるし、週に何回か生活に取り入れてみよう(`・ω・´)

普段キャップかぶらないけど、結構お気に入りのキャップなのでランニング用にしよう♥

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【SATOMI】高タンパクなお店♥

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです( ˘ω˘ )

 

昨日は、ずっと楽しみにしていたある場所へ行ってきました!

その場所とは・・・10月に栄に新しくオープンした”BULK(バルク)”です!

 

このお店は、高タンパク尚且つヘルシーな食事を提供しています(`・ω・´)

なのでダイエット中の方はもちろん、コンテストに向けて減量中の方にもかなり良い!

 

私自身、今まで3回減量を経験しましたが、もっと早くこのお店ができていれば・・・

もっともっと楽しく減量できたかも( ˘ω˘ )♥

 

昨日はトマホークステーキや鍋など、いろいろ頂きました♥

どれも美味しいし、しっかり食べ応えある!

そして何より高タンパクなのが、筋肉オタクの私には嬉しかったです♥

トマホークステーキ・・・このサイズ堪らなかったな♥

筋肉オタクではなくても、タンパク質をしっかりと摂取することって

身体にとって本当に重要なので、みなさんも是非行ってみてください♥

 

タンパク質補給基地 バルク

TEL:052-228-0780

名古屋市中区錦3-21-22 SAKA-Lビル2F

営業時間:PM5:00~AM3:00

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