カテゴリ:スタッフブログ

RENAさん ♡Happy Birthday ♡

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本日1月21日は!!

当カムフラージュトレーナーのRENA誕生日です!

!!おめでとうございます!パチパチ(^o^)丿♡

 

本人の年齢公開承諾ということで、

22歳になったRENAの写真をお納めください(^-^)

(間違え探しがあります笑)

ここで、早朝遅刻型の彼女の今年の抱負をご紹介します!(笑)

①約束の30分前行動!

②トレーニングとキックの両立!

③体脂肪率を2・3%下げる!(目指せ15%☆☆)

 

です!

若くてパワフルなRENAを今後ともよろしくお願いいたします♡

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【LISA】食品添加物の話

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みなさん、こんにちは。

フロントスタッフのLISAです。

突然ですが、こちら、昨日のおやつです。

ドーナツがだいすきで、限定品などあるとすぐにゲットしてしまいます。こちらはカムフラージュ名古屋の近くにあるドーナツ屋さんのものなのですが、こちらのお店の商品は、防腐剤や保存料などの食品添加物を使用していないのが特徴なのだそうです。

食品添加物という名前はよく聞きますが、これらは現在の食品衛生法において、「添加物とは、食品の製造の過程において又は食品の加工若しくは保存の目的で、食品に添加、混和、浸潤その他の方法によって使用するものをいう』と定義されています。すべての食品添加物がそうではありませんが、中には発病リスクがあるとされるものも含まれています。

日本で認可されている食品添加物は1500種類を超えており、そのうち約350品目が、健康を損なう恐れがあるといわれている「化学合成添加物」だとされています。

この数が多いのか少ないのか、あまりピンときませんが、

日本             350品目

アメリカ      130品目

ドイツ         60品目

フランス     30品目

イギリス     20品目

このように比べられています。

国を比べてどちらが良い悪いというわけではありませんが、どこに住んでいたとしても、自身の健康のために食事には気をつけていきたいですね。

特に気をつけるべきは、「超加工食品」といわれるものです。常温で長期間保存可能にするよう、多くの添加物が使用されているし、体に必要な栄養素はほぼ入っていません。

例としては、コンビニなどに売っているパンやおにぎり、ファストフード店のハンバーガなど、コンビニやスーパーのお惣菜、ハムやソーセージなどの加工肉、合わせ調味料(鍋の素など)、缶やペットボトルの甘いコーヒーやドリンク、などなど….

ただ、私たち現代人が生活する上で、これらを全く避けることはとても難しいかと思います。そういうときは、商品の原材料が書いてあるシールや袋の裏面などを見て、特に危険な以下の食品添加物が入っていないか、チェックしてみましょう。

臭素酸ナトリウム、タール色素、防カビ剤、次亜塩素酸ナトリウム、亜硝酸ナトリウム、亜硫酸ナトリウム、グルタミン酸ナトリウム、ソルビン酸(アミノ酸)、安息香酸ナトリウム、カラギーナン

以上に気を付けてみましょう。

食品添加物は、少し摂っただけでは症状にあらわれにくいです。何年も、何十年も撮り続けて、自分の体の許容範囲を超えてしまったときに、突然症状が出るのです。(重度の病気は発症しなくても、慢性的な頭痛や便秘、下痢、花粉症、アトピーといった不調にあらわれることもあるそうです。)

普段から口にすることが多い加工食品なだけに、どのような食品添加物が使われているのかを知り、注意しながら摂取していくことが大切ですね。

食品添加物は私たちの生活に密着しているためすべてを避けることは難しいですが、私も気を付けていこう、と改めてこれを書きながら感じております…

より健康な体のため、まずはお買い物中の原材料チェックからはじめてはいかがでしょうか??

気になった方はぜひ試してみてくださいね♡

 

 

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【LISA】1月15日は「手洗いの日」

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みなさん、こんばんは。

フロントスタッフのLISAです。

本日も、しっかりと清掃・消毒をおこないながら、みなさんのご来館をお待ちしております。

少し調べたところ、今日は、「手洗いの日」だそうです!!

手洗い衛生ケア用品を始めとした各種衛生製品の製造・販売を展開しているP&Gジャパンが、1() 1() 5() にちなんで、115日に制定したのだそうです。(5は手と読めないので、指が5本、ということでしょうか…??)

コロナウィルス(COVID-19)の感染もどんどん広まっておりますが、手洗いうがいの生活に慣れてきたからこそ、再度、感染症対策を見直すことも大切ですね。

ちなみに、手を洗う際、下の図のように手の6ヶ所を特に意識して洗うことが推奨されているそうです。

私もこの図にならって、よりいっそう手洗いうがいをしっかりおこなおうと改めて決意いたしました!

CAMOUFLAGE名古屋のスタッフも、こまめな手指の消毒、マシン・フロア各所の掃除や除菌をおこなっております。今後も、みなさまに安心・安全なサービスを提供できるよう、取り組んでまいります。

 

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【MAYO】遂に!

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こんにちは!カムフラージュスタッフのMAYOです!

最近朝晩冷え込む日が続きますね。

 

私事ではありますが報告がございます。

遂に、、、、、、、

卒業論文を提出しました!!!

5年間あっという間の大学生活でした。

思い返すと色々な事がありましたが、一番思い出は中国に2年間留学していたことです。

大学に入った時はまさか行くなんて微塵も予想していませんでした(笑)

今はコロナ関係で良いイメージが持たれていないですが、美味しいご飯や沢山の観光地がある楽しい国です。

また海外旅行が自由にできる時が来たら、アナザースカイしに行きたいですね~

 

これからは親や周りの支えてくれた人々から貰ったものを返せるよう、一層頑張っていきたいと思います!

2021年、気合いの年です!!!

 

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【YUKARI】期間限定情報をお見逃しなく☆

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こんにちは、

CAMOUFLAGE名古屋のYUKARIです(*^^*)

 

当館のブログをご覧の皆様、いつも誠にありがとうございます!

今年もジム関連の記事からほのぼのスタッフ記事まで、沢山のブログをお届けして参ります!(^^)!

 

しかし!InstagramやFacebookも負けていません!

現在、期間限定で実施中の【wキャンペーン】についての情報や、

有名ブランド【muta】とのコラボマスク情報などのお得情報はもちろん!

実際のトレーナーとのセッション写真や動画などが沢山掲載中です♡

今年からジムを始めたい!年末年始太りを解消したい!という方は、

まずはInstagramやFacebookから当館の雰囲気やトレーニング環境、スタッフの様子などなどチェックしてみて下さいね☆

もちろん、無料体験や見学のみも承っております!(^^)!

今だからこそ!

完全個室のパーソナルトレーニングでこっそり継続して大胆に変化しましょう(`・ω・´)ノ

 

 

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