こんばんは♬︎♡

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです!!

今日は、風が強くて寒いですね…

もう、コートやマフラーの方が居ました✩.*˚

ついに、冬ですね。

寒いのは苦手です…(；A；)

 

私のお気に入りのプロテインが

復活しました♡

人気が無くて、入荷してなかった物を

復活させました୧( “̮ )୨

職権乱用です!!!!!!

やっぱり、美味しい♬︎♡

プロテインは沢山種類があります

自分の好きな味を見つける為にどんどん色んなメーカーや味を試して下さいね٩(ˊᗜˋ*)و

 

私のお気に入りのベリーです!!

お試しあれ〜\(◡̈)/

明日はハロウィン↑↑↑

イベント実施中です♡

パーソナルチケットが当たるチャンス

皆さんのご来館お待ちしてます¨̮♡

 

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こんばんは！

カムフラージュ名古屋フロントのYUKARIです(*^^*)

 

本日は、最近私がハマっている”スリランカカレー”についてお話しします♪

 

皆さんがよく知る”カレー”といえば、”インドカレー”ですよね！

 

しかし最近はカレーといえども、国や味の異なる多彩なカレー業界に変化しつつあります（YUKARI調べ。。。（笑））

 

そこで、、

 

美味しく！　ヘルシーで！　今の時期の見方！となる”スリランカカレー”の特徴をお教えします♡

 

 

1つ目は、市販のルーやインドカレーと比べ、ヘルシー☆

 

通常カレールーやインドカレーにはかなりの油が含まれています！！

その為、比較的サラっといたスリランカのカレーには油が少なく、カロリーを抑えられます♡

 

2つ目は、ベースのココナッツが身体に優しい☆

 

スリランカカレーの第１の特徴ともいえるココナッツベースのカレー！

実はマイルド派の方にオススメなだけでなく、その栄養素にも注目なんです(・o・)！

 

ココナッツにはざっと、、

①中鎖脂肪酸　（脂肪を燃やして健康維持に繋げる）

②ビタミンB1　（炭水化物の代謝を促す）

➂ナイアシン　（二日酔い防止に効果あり）

④ビタミンB6　（タンパク質の代謝を助ける）

⑤葉酸（細胞内のDNAやタンパク質の合成を助ける）

⑥カリウム　（高血圧対策に効果的）

 

と豊富な栄養素が含まれ、身体が冷えるこの時期に必要な免疫をも上げてくれます(｀・ω・´)！

 

そんな優秀な”スリランカカレー”、　寒くなったこの季節にこそぜひトライしてみてください♡

 

何事も挑戦です！！

 

おすすめのカレーやお料理などありましたらぜひ共有してくださいね♡

 

フロントでお待ちしております!(^^)!

みなさま こんにちは！

カムフラージュ名古屋 フロントスタッフのLISAです。

本日より、カムフラージュ名古屋のハロウィンイベントがはじまりました！！

フロントまわりをはじめ、クラブ内の至る所が

ハロウィン仕様になっております！

ぜひ館内を探してみてくださいね(˼●̙̂ ̟ ̟̎ ̟ ̘●̂˻)

 

さて、メインのイベント詳細ですが、

手順は下記のとおりです！

 

①フロントに設置してあるカボチャを持つ

②何kgか予想する

③専用の紙に記入して提出する

 

予想が当たった方には、

⭐︎パーソナル 1回無料チケットをプレゼント⭐︎

いたします！！！

10月26日(月)から、10月31日(土)まで

開催しております。

 

期間中は毎日挑戦することができますので、

ぜひチャレンジしてみてくださいね♫

 

 

 

こんにちは、トレーナーの杉田です(*´∇｀*)

最近急に寒くなってきましたね・・・

体調を崩さないように気をつけましょう。

さて、今年もハロウィンのイベントを開催致します！

内容ですが、至ってシンプルで、フロントにて、カボチャを持っていただき、その重さを当てていただくというものです。

見事ピッタリ当てられた方には、パーソナル一回無料チケットをプレゼント致します！

期間は、10/26～10/31で、期間中は毎日挑戦することが出来ます＊＊

皆様のご来館を心よりお待ちしております！

こんにちは！

カムフラージュフロントのYUKARIです!(*^^*)

 

気づけばあっという間に10月後半ですね。。

私は本日コート着て出勤しました！(｀・ω・´)（少しはやい、、、かな？笑）

夜は寒くて寝付けず、朝は寒くて起きられない私の苦手な季節です（笑）

 

そうなると何事にも億劫に感じ、怠惰になってしまう人もいますよね( ;∀;)ｩﾝｩﾝ

 

ですが目指す目標の数字や人物がいたらどうでしょうか？

 

 

私の場合、アメリカのシンガー、アリアナグラングランデさんが理想の体型像です♡

細身の体型ですが、彼女の脚や太ももはとても筋肉質でパンと引き締まり、女性らしい太さがあります！

さらに腹筋も鍛えられ、健康的な美しさを兼ね備えています(*‘ω‘ *)

 

しかし、現在はとてもスレンダーな体型の彼女ですが、デビュー当時は10㎏以上太っていたんです！(;ﾟДﾟ)

それから食事制限やトレーニングなどを続け、今では体型を維持し、１５㎝以上のヒールで３時間のコンサートを踊り歌い続けるまでとなりました！

！！RESPECT！！

 

しかしこの例はあまりに身近さに欠けますね。。（笑）（笑）

 

では、、

一緒にトレーニングをする仲間やトレーナーならどうでしょう？！

 

弊社のインスタグラムでは、実際のお客様のトレーニング結果写真やトレーナーの鍛え磨かれたボディーとそのトレーニング動画を掲載しております(*´▽｀*)

 

男性トレーナー・杉田の「100㎏チャレンジ！」動画や

キックも担当する女性トレーナー・SARAの鍛えられた美ボディー写真などなど…

 

熱心なトレーニング姿や理想のボディーを見れば、季節による言い訳吹っ飛ぶのでは？？！！

 

さらに最近は更新頻度も高めで、スタッフ一同頑張っております！

ぜひフォローして頂き当館のお得な情報も同時にゲットして下さいね！(｀・ω・´)ｂ

 

今年のハロウィン企画も近日公開です！☆

お楽しみに！！！！

 

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