こんにちは！カムフラージュスタッフのYUSUKEです！

今回は自粛期間中での事をシェアしていきます！

ついに「 緊急事態宣言」 が解除されましたが、いかがお過ごしでしょうか？
個人的にはまだ気を抜くことはできず、様々な予防を続けています。

ところで、皆様は「 自粛期間中」 はどのようにお過ごしでしたか？
家族との時間が増えたり、お家での仕事の時間が増えたり、個人の時間が増えたり、普段では滅多にない長くまとまった期間を得られたと思います。

そこで私個人では自粛期間中は何か１つの事を毎日続けようと決め、腹筋ローラーチャレンジをしました！

理想が高すぎたのか、1ヶ月程度では体には想像していたほどの大きな変化はなかったです、、、

しかし、それを見てくれていた方々の心境には変化があったようなのでとても嬉しかったです (^-^)

非力ながらこれからもたくさんの人のお役に立てるよう頑張っていきます (￣∇￣)ゞ

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カムフラージュスタッフのYUSUKEです。

私事ですが最近、本を頻繁に購入します。

行動が制限されるこの頃、少しでもポジティブにとらえるように心がける、今自分にできることをする、と考えたときに読書が出てきました。

トレーニングやスキンケアなどの外見的なモノに限らず、知識などの内面の向上もできるよう努力しています。

そして、本に書いてあることや気づきを実行に移すことの難しさを知りました。

僕の今の目標はしっかりインプットしてその知識を活かせるようになることです！

目標があるとそれに向かおうと意識できます。

皆さんもダイエットをするときに何となく目標を決めますよね？
目標がはっきりしていると頑張れるんです！

日常のふとしたことに小さな目標をたてるだけで生活の質が変わってくるかもしれませんね(^-^)

 

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こんにちは！

カムフラージュのYUKARIです(*´ω｀*)！

連投！またまたYUKARIです笑

 

本日は『何よりも大事な事♪♪』です

皆さんは、就寝前なにをされてますか？

私はついつい携帯の画面とにらめっこしてしまいます(・∀・)汗

それでは良くないと思いつつ、始めたのが！

 

読書です╰(*´︶`*)╯♡

そこで、本日は！

私が愛読する、オードリーヘップバーンの作品からお気に入りの名言をご紹介します♪♪

 

The most important thing is to enjoy your life – to be happy – it’s all that matters.
何より大事なのは、人生を楽しむこと。幸せを感じること、それだけです

by Audrey Hepburn　（オードリー・ヘップバーン）

 

とてもシンプルな言葉ですが、

私にはどのような状況、困難に直面しようとも、その中で楽しみ、生きる事の大切さを再認識させてくれる言葉に感じます♡

 

皆さまも一度、あなたの何よりも大事なものは何かを見つめなおしてはいかがでしょうか？

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こんにちは¨̮ )/

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです!!

 

最近、毎日必ず欠かせないものがあります♪♪

それはこちら٩(ˊᗜˋ*)و↓↓↓

プロテインにバナナを入れて飲む♡

普段は、ノンファットミルクか豆乳で

プロテインを飲むんですが

最近は、バナナも入れて栄養補給してます

୧( “̮ )୨

このお気に入りのブレンダー

なんと、ポータブルでUSB充電なんです!!

ホントに便利♡

 

朝、忙しくてご飯を食べる時間が無い方や

お昼のタイミングが難しい方

今は便利な物が沢山増えています!!

そういった物を活用して

簡単にしっかり、栄養補給をして下さいね♡

 

食べない!!は辞めてくださいm(_ _)m

 

綺麗にダイエットする為に、動いて食べる!!は

絶対必要です♪♪

私のお気に入りの、バナナ➕プロテイン

お試しあれー♡

 

 

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こんにちは！

カムフラージュのYUKARIです(*^^*)

ついに！桜の季節になりましたね♡

お昼はぽかぽかしますし、夜は夜風が気持ちいいものです(*´ω｀*)

気分もるんるん！少し羽を伸ばして〜

 

買ってしまいましたぁああ♡(๑˃̵ᴗ˂̵)

女子は最後の1点に弱いんです笑

完全に衝動買いですが（小声、、

 

基本的に外出は自粛ですが！

春の風につられ、桜を見に外に出る

そして季節を感じる

たまにはこんな優雅な1日も大切です♡

ぜひ皆さんも気分転換に！

明るいジムにいらしてみて下さいね╰(*´︶`*)╯♡

 

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