こんにちは¨̮ )/

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♡

私事ですが、本日

3月9日で33歳になりました♪♪

 

朝、出勤したらアメージング!!

メンズスタッフが

素敵なサプライズをしてくれました(T_T)

 

 

中は、私の好きな物ばかり詰まっておりました♡

涙がでそうです…(；A；)

 

 

フルーツや入浴剤も頂きましたm(_ _)m

ここには乗せきれませんが

この場を借りて!!

皆様、ありがとうございました♡♡♡

私はとっても、幸せ者です!!

 

これからも、お客様の為に尽力し

信頼されるトレーナーになるべく

成長していきたいと思いますので

CAMOUFLAGEを宜しくお願い致します٩(ˊᗜˋ*)و

 

そして、身体を変えたいなぁ…

と思っている方!!

CAMOUFLAGEでお待ちしております♪♪

 

 

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こんばんは、CAMOUFLAGE(アルバイト)の舟橋です。

ご報告、どのような内容だと思いました？？(^^)

先に謝っておきますね、今回のご報告は僕『舟橋透志』は3月3日で21歳になりました。というものヽ(´▽｀)/

ごめんなさい、そんな事かい。って思いましたよね？笑笑

僕がCAMOUFLAGEの一員となってからまだ3ヶ月です。現在はフロントによく立っています！！(あ、清掃もしてますよ！)

いろんな人と話すことが好きです(^^)

CAMOUFLAGEで僕のこと見つけたらたくさん話かけてくだい！一緒に毎日元気に楽しみましょう〜✌︎

 

#CAMOUFLAGE

 

 

 

カムフラージュスタッフのYUSUKEです！

最近流行りの病気、、、怖いですよね。
その影響は日本だけでなく世界中でも確認されています。

病気にならない体作り、免疫力の向上を意識して乗り越えましょう！

そこで今回は免疫力が下がっているかもしてない人についてです。

20代から免疫は衰え始めます。
若いからといって気は抜けません。
免疫は主に以下のような原因で低下します。

・笑顔が少ない
・運動不足
・リラックスできずストレスがたまっている
・睡眠不足
・低体温
・食事を摂らずに痩せようとしている
・喫煙
・バランスの悪い食事
・アスリートのような激しすぎる運動

等々

当てはまる項目が多い方は免疫力が下がっているかもしれません。免疫力を下げないためには上記のことをなるべく控える、もしくは次の「免疫力を高める」ことを意識することが大切です。

腸内環境を良くする
代謝を上げる
自律神経にメリハリをつける

↓簡単に言うと↓

発酵食品や食物繊維、乳酸菌などを摂る
適度に運動をする
オンとオフをしっかり分け、ストレス解消をする

これらの原因や改善策はあくまでも数ある中の1つです。その他にも色々なものがあげられますが、是非参考にしていただきたいです！

こんにちは！CAMOUFLAGEのTAIGAです!

皆さん！下の写真はなにを写したものか分かりますか！？

 

これなんと！中学生が部活動で使用するロッカールームなんです！

1人1つずつ仕切られていて、それぞれモニター付きで、YouTubeを見れたり、音楽を聴いて部活までの時間を楽しめたり、リラックスすることができるスペースになっているんです！

日本ではこんな施設考えられません(^^;

スポーツが普及しているアメリカだからこその施設だなと感じました！

僕もこんなロッカールームでリラックスしてみたかったです^ ^

皆さんはどのような方法でリラックスされていますか？よかったら教えてください^ ^

 

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こんにちは！

カムフラージュフロント、YUKARIです(*^^*)

今回は私のナイトケアルーティーン！♡

と言いたいところですが…笑

実際は私の失敗談になります笑(；ω；)

 

ここ最近のウィルスや風邪を心配し、マスクは勿論の事！

私はモールやスーパーなど、アルコール消毒液の設置が有れば

予防！とも思い無闇に使ってきました。笑

 

しかしここ数日、1日に何度もアルコール消毒液を使い、手が荒れてしまいました…(；ω；)笑笑

 

それから毎晩、ハンドクリームを使っております…(ㆀ˘･з･˘)女子力？

真面目な予防が仇となりました笑

今後はハンドクリームとマスクで予防していきたいと思います！♡笑

 

皆様も、ぜひ程度な予防を毎日心がけてみて下さいね♡！！

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