みなさんこんにちは！

camouflageスタッフのKOSUKEです。

 

今日は大胸筋について紹介します！

BIG3の1つでもある大胸筋

 

 

こうやってみるとやっぱり大きな筋肉ですね。

 

大胸筋を鍛えることで

男性は身体の厚みを作ることができ

女性はデコルテラインを綺麗にできます！

 

ちなみに起始は

鎖骨(内側1/2)、胸骨と肋軟骨、腹直筋鞘

停止は

上腕骨大結節

作用は

肩関節の屈曲、内転、内旋

 

筋肉の走行を意識して

筋トレしてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

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こんにちはカムフラージュフロントスタッフnorikoです。寒くなってきました。この時期は日本海に蟹を食べに毎年行ってきます。冬が始まったなーって思う時です。

いきなり寒くなって体調が悪くなる人が周りでも続出してます。私はとにかく元気ですが(o^^o)

そして永平寺に行ってきました。初めてのお寺でした。綺麗なお寺でした！

さぁ冬の始まりですね！！うちはこたつも出しました！！とにかく乾燥との戦いです！潤いのある冬を過ごしたいと思います^ – ^

 

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皆様こんにちは！

この度、11月からフロントスタッフとして勤務させて頂くことになりました

竹内 大智（タケウチ ダイチ）と申します！

20歳の大学2年生です！

ハキハキと丁寧な接客を目標にし一生懸命勤めさせて頂きます！

又、私自身も1番の趣味がトレーニングをすることなので、本6階エリアを担当させて頂く機会がありましたらお客様とご一緒に楽しくトレーニングできれば嬉しく思っております！

これから宜しくお願い致します🙇‍♂️

 

 

 

こんにちはカムフラージュフロントスタッフnorikoです。いきなり寒いですが体調管理できていますか？風邪やインフルエンザが流行していますね。気をつけてください！！私はなぜか免疫力が高いのか風邪をひいたり体調が悪くなることがほぼありません。

強い身体に産んでもらって感謝です。しかし油断は禁物なのでしっかりコロナの時と同様手洗いうがい、消毒をしています！！ジムにもアルコール消毒がございます！！使ってくださいね。

さて、この間久々に行ってきました。

スペイン料理大好きです。荒畑にあるお店です。ここがほんとに美味しいです。気に入ってよく行っています。

いろんな国の料理を食べるのは苦手なんですがスペインは気に入っています。しかし、挑戦です。今度はどの国にしよう。

ヘルシーな食べ物の国ってないのかな？

 

笑

 

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皆様こんにちは！CAMOUFLAGEフロントスタッフのMIUです。

 

一気に寒くなり、体調を崩しやすい季節なので皆様ご自愛くださいね。

 

本日、パーソナル診断を受けてみました！

内容は、パーソナルカラー診断＋骨格診断＋顔タイプ診断の三つです。

 

結果は

ブルべ冬

骨格ストレート

顔タイプはフェミニン

という結果でした。

自分の事を完全に、イエベ春だと思っていたのでとっても驚きました。

オレンジや茶色のコスメばかり集めていたので、また集めなおしです(´；ω；`)ｳｩｩ

 

パーソナル診断をしていて、パーソナルトレーニングと似ている所があるなと思いました。

脂肪、筋肉、骨格は十人十色です。

インターネットには情報が多すぎて、自分がどういった特徴があるのか、どうやって生かせばいいのか

見極めるのはとても難しいと思います。

 

自分が最短で美しくなれる方法を教えてくれるサービスとしては、似ているなと思いました！

 

私の場合、上半身にボリュームがある骨格なのでなるべく上半身は脂肪を落とし、

美しく引き締まって見えるように筋肉をつけていくのがいいです。

下半身は、ヒップが大きく垂れやすい骨格なのでヒップのトレーニングを重点的に行うといいです。

 

 

このように、自分では見極めきれないところは、プロに任せてみるのも一つの手段だと思います！

 

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