カテゴリ:スタッフブログ

【YUSUKE】トレーニングもスキンケアも努力の積み重ね

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皆さんこんにちは!
美容、健康、海外好きの
YUSUKEです

今や女性だけでなく男性も化粧水を使う
といった方も多いのではないでしょうか?

僕も約10年間、色々な化粧水や乳液、美容液などを試してお肌のケアには気を使っています。

つい最近、僕が週に1回は通っている場所に
お肌の手入れをしてもらいに行きました。

お風呂上がりや洗顔後に化粧水を手にとって
お肌に染み込ませて保湿しますよね。

あれ、1回だけじゃ全然足りてないんです。
女性はご存じかと思いますが男性の方特にっ!
お風呂上がりにピチャッとつけるだけでなく
例えばコットンに化粧水をつけて
そのコットンを顔にはって数分待つ、
こんな小さな積み重ねが大切です!

またそのコットンもできればオーガニックが
良いと担当のお姉さんが教えてくれました。

というのも普通のコットンにはお肌によくないものが含まれているからとのこと (>_<)

いつまでも綺麗にカッコ良くいるために
皆さんも一緒に!

日々小さな努力を積み重ねていきましょう!

オススメの化粧水や美容液、
豆知識やアドバイスなどがありましたら
ぜひ僕にも教えて下さい m(__)m

 

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【JURI】1年\ ♩ /

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こんにちは(・▽・)
カムフラージュJURIです☆
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私ごとなのですが、カムフラージュに入社して1年がたちました( ´ ` )
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一番最初のブログもとてもよくおぼえています♪
バンドもって
緊張しながら写真撮ってもらったなぁとか☆
初めてカムフラージュでトレーニングしたのはお尻でした☆*°
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変わらずヒップアップは永遠のテーマ♪
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ほかのジムでもなかなかないマシン
リアキックは
ガツンとおしりに効かせることができます♪
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それと同時に
扱いが難しいというお声も……☆
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6階フリーで1人でいらっしゃった時
やってみたいけど分からない……という方、
是非一緒に挑戦してみましょう!!
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【SARA】お鍋の季節♪♪

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こんにちは¨̮ )/

KICK REVOLUTIONトレーナーのSARAです!!

ダイエットを頑張っている皆さん

冬の食事は、是非お鍋をチョイスして下さい!!

体も温まるし、野菜が沢山食べれる

バリエーションも多く飽きにくいです¨̮♡

締めの雑炊、ラーメンさえ食べなければ

ダイエットの味方です☆*°

 

冬に必ず食べるお鍋の1つ

あんこう鍋♡

あんこうは、高タンパクで低カロリー!!

脂質も少なくかなりおすすめです٩(ˊᗜˋ*)و

身だけではなく、あん肝も栄養が豊富!!

あん肝には、ビタミンA(レチノール)、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンE(トコフェロールα)、セレンが豊富に含まれます。

ただし、あん肝はコレステロールが多く高カロリーなので注意して下さい⚠︎⚠︎⚠︎

寒くなってきたので風邪に気を付けて下さいね( ˘ᵕ˘ )

 

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トレーニングに役立つ情報有!!

是非チェックして下さい♡

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【Wataru】グリシン

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こんにちは、トレーナーの杉田です

今年もなんだかんだで、もう少しで終わってしまいますね・・・

疲労が溜まって来ている人も多いのではないでしょうか

特に睡眠時間が確保出来ていないと、体調を崩してしまいやすくなりますね

今回ご紹介させていただくサプリメントは「グリシン」!

グリシンの主な効果

ノンレム睡眠に至るまでの時間を短くし、さらにノンレム睡眠とレム睡眠のリズムを改善し、中途覚醒も減らす

抹消の血流量が増加して深部体温の低下が促され、睡眠を促進する

 

睡眠の質を気にされる方は、是非摂ってみてはいかがでしょうか(。-ω-)zzz

【CHAKI】New アイテム ♡

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こんにちは!

カムフラージュ トレーナーのチアキです!

当クラブではヘアビューロン(ヘアカールアイロン)の無料貸し出しを行っておりますが、今回そちらを新たに新調しました⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*!!

それがこちら!

「ヘアビューロン 2D」 !!!

しっかり巻けるのに、傷みにくい。

そして巻き直しが簡単に出来ちゃいます♪♪

 

実際に巻いてみました!

 

短時間でここまで巻けちゃいます!

おめかししたお出かけ前のトレーニングも、カムフラージュでヘアアレンジまで出来るから安心ですねd(ゝω・´○)

 

是非1度お試しくださいませ♡♡♡

 

 

 

 

〜~~撮影秘話~~~

 

 

巻くのが下手くそすぎて、トレーナーサラに巻いてもらうの図。笑笑

ホントーに女子力がありませんね。笑笑

トホホ。

 

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