【SARA】お鍋の季節♪♪
カテゴリ: スタッフブログ
こんにちは¨̮ )/
KICK REVOLUTIONトレーナーのSARAです!!
ダイエットを頑張っている皆さん
冬の食事は、是非お鍋をチョイスして下さい!!
体も温まるし、野菜が沢山食べれる
バリエーションも多く飽きにくいです¨̮♡
締めの雑炊、ラーメンさえ食べなければ
ダイエットの味方です☆*°
冬に必ず食べるお鍋の1つ
あんこう鍋♡
あんこうは、高タンパクで低カロリー!!
脂質も少なくかなりおすすめです٩(ˊᗜˋ*)و
身だけではなく、あん肝も栄養が豊富!!
あん肝には、ビタミンA(レチノール)、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンE(トコフェロールα)、セレンが豊富に含まれます。
ただし、あん肝はコレステロールが多く高カロリーなので注意して下さい⚠︎⚠︎⚠︎
寒くなってきたので風邪に気を付けて下さいね( ˘ᵕ˘ )
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