こんにちは！

今月からカムフラージュの一員となりました、

 

YUZUKI です(^-^)

 

自分自身トレーニングが大好きです。

スポーツの経験もあるので何でもお任せください！

 

精一杯頑張るのでよろしくお願いします！

 

★★Instagramはこちらから★★

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

 

 

 

 

こんにちは ☆

フロントスタッフの NAGISAです^ ^

 

この前友達とみんなで手持ち花火を

しました っ！

 

夏の終わりを感じながらやる花火はとても癒されました……

 

 

あっと言う間に夏が終わりますね！

 

いい思い出はたくさん作れましたか？

私はたくさん作れました ♪

 

秋冬に向けて頑張りましょう ！！

 

★★Instagramはこちらから★★

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

 

こんにちは¨̮ )/

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです!!

ここ最近、トレーニングが甘かったと

反省している私です…

気合を入れ直すべく、トレーニングとキックボクシングにはげでいます୧( “̮ )୨

 

キックボクシングでの汗の量ったら

笑っちゃうぐらいです。

私のまつ毛も眉毛もどこへやら〜ꉂ(ˊᗜˋ*)

でも、爽快感が堪らないんです!!

やっぱりキックボクシングが好きだな♡

とキックボクシングをやる度に思います!!

私を痩せさせてくれた、キックボクシング。

愛してます!!（笑

 

新しいTシャツ!!ロッキー・バルボア!!

お気に入りです♡

皆さんも、お気に入りのウェアでトレーニングしてみてください!!

↓↓↓ Instagram ↓↓↓

CAMOUFLAGE

https://instagram.com/camouflage_fit

KICKREVOLUTION

https://instagram.com/kickrevolution

 

 

こんにちは＼(^-^)／

フロントスタッフ NAGISAです ☆

 

最近は天気が悪くて、気温も低い日が多くなってきましたね。

 

夜はクーラーつけなくても寝れるくらいになって、いよいよ秋ですね ♪

 

この前、ラシックにある牡蠣のお店

「オイスターバー」てところに行きました！

 

一度にこんなにたくさんの牡蠣を食べたのは初めてで、

とても幸せな気持ちになりました…… ♡♡

 

牡蠣の糖質量は100グラムあたり 5グラムしかないので、

かなり低糖質な食べ物です！

 

ただ、味付けや調味料に気をつけて食べるといいと思います！

 

1番良いのは、レモンをかけて食べる食べ方です！

体の消化酵素の働きを助けてくれるため、痩せやすくなりますᕕ( ᐛ )ᕗ

 

とても美味しいので行ってみてくださいっ！

 

★★Instagramはこちらから★★

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution