こんにちはカムフラージュフロントスタッフNORIKOです。

暖かい季節になり私は趣味活に励んでいます。

今も新しいクラブ探しをしています

もちろんクラブもそうなんですが、しっかりしまった身体づくりが大事です！！

当クラブもたくさんのスポーツ選手に来ていただいています。しっかりした筋肉トレーニングが大事なんだなぁーと日々思います！！

私も少しずつ体幹トレーニングをして少しでも趣味が長くできるように頑張っていきます！

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こんにちは!!

KIKCREVOLUTIONトレーナーのSARAです!!

やっと暖かくなってきたと思ったら

昨日、今日は寒いですね…

早く短パンが履きたいです(｡>人<)

 

日曜日の研修の後、オーナーがサウナに連れてってくれました!!

お昼過ぎからのサウナ♡

なんかとっても贅沢な気分です…‪ ·͜·♡‬

 

秋山も一緒に行ったんですが、しっかり

ととのってました(*^^*)

 

筋トレ後にサウナに入ると

ヒートショックプロテインの生成による効果で筋肉の回復が早まると言われております!!

トレーニング後は、サウナにGOです٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

カムフラージュでは、いつでも施設見学と

無料体験をおこなっております！

是非、お気軽にお問い合わせ下さい。

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こんにちは

CAMOUFLAGEトレーナーの

RYUTAROです

ダイエットはめちゃくちゃ順調です！

 

今日はジムでトレーニングを、行いました

やはりマシンを使うのはいいですね

完全個室でひとの目を気にせず

できるのはやりがいも高まります！

 

CAMOUFLAGEでのパーソナルは

このお部屋でマンツーマンで行うので

お客様のニーズを叶えるには最適！

 

今年の夏に向け

ダイエット/ボディーメイク

目的目標があるかたは

是非無料体験に来て実感してみてください！

 

スタッフ一同心よりお待ちしております！

 

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こんにちはカムフラージュフロントスタッフnorikoです。

最近食欲が止まらない私は先日ウィークリーで来ていた崎陽軒に並んできました！！

来月は高島屋にも来るみたいなのでまた絶対買いに行きます(o^^o)

先ほどもドーナツをいただき、食べてしまいました。

食事制限されてる方ってほんとに尊敬です。

わたしはできる自信が＿|￣|○

少しずつでも運動頑張ります^ – ^

無料体験実施中です♫

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こんばんは!!

KIKCREVOLUTIONトレーナーのSARAです♫

 

この間、とっても美味しい

差し入れを頂きました…♡⃛フルーツ大福です(*^^*)

 

トレーニング前に頂きましたよ!!

ほんとに美味しかった\❤︎/

ダイエットに甘い物はNGですが

和菓子は、トレーニング前の栄養補給に

最適なのです!!

理由はエネルギーになるのが早く、脂質が低いからです✧‧˚

洋菓子に比べて、和菓子はししつが10分の1程なので

減量中でも食べ過ぎなければ、大丈夫٩(ˊᗜˋ*)و

ただし、糖質制限してる人は食べられないので注意ですт т

 

ダイエットやボディメイクには、トレーニングだけではなく

食事もとても大切です!!

カムフラージュでは、トレーニングに加え

食事指導もしっかり行っております(>_<)

食べない!!ではなく、しっかり食べて痩せるを意識しています♬

トレーニングも食事も知識が無くても

トレーナーと相談しながら続けていけるので

初めての方も安心して続ける事ができます!!♡

 

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