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【CHAKI】GWイブイブ!

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こんにちは!

カムフラージュ トレーナーのチアキです!

いよいよ明後日から10連休!

お出掛けの予定を組んでらっしゃる方も多いのではないでしょうか??

 

カムフラージュはGW期間中も通常営業で皆様をお出迎え致しております!(^_-)-☆

予定と予定の合間のその1日!

やるかやらないかで夏は変わる!(*’ω’*)♡

ついつい予定びっしりで遊び倒してしまいそうなGWも、

欲に負けじと是非トレーニングに足を運んで頂けたらと思います♪

 

我々スタッフも皆、夏に向けて猛準備中ですよ~(^O^)!

 

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【WATARU】水を飲みましょう

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こんにちは、トレーナーの杉田です(“⌒∇⌒”)

だんだん暑くなってきましたが、皆さんはトレーニング中しっかり水分摂っていますか?

喉が乾いたと思ったときにとるのでは遅いですよ…

ある研究では、水分を多くとることで、筋肉量の減少を抑えたり、体脂肪を分解する効果が見られたそうです

熱中症対策も兼ねてしっかり水分をとりましょうね♪

【SARA】元おデブちゃんな私。

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こんにちは¨̮ )/

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·

 

トレーナーをしている私ですが

4年前まで、とってもおデブちゃんでした!!

ある時、友達が撮ってくれた写真を見て

このままじゃダメだ!!とダイエットを決意。

その写真がこちら↓↓↓

二の腕がヤバいですね…(T_T)脂肪がたっぷり

好きな物食べて、運動は嫌い

毎年、夏までに痩せなきゃと思いつつ

季節は巡り、この有様です。

こんな自分を正すべく、トレーニングを開始

୧( “̮ )୨

 

↓↓↓1週間前。

4年前とは大違いですね。

正しい食生活とトレーニングで

今の所リバウンドはありません♬︎♡

 

身体を変えるのは、簡単ではありませんが

苦労した分、必ず身体は変わります!!

その苦労が吹き飛ぶぐらい

素敵な夏の思い出を作れる、理想の身体を手に入れましょう٩(ˊᗜˋ*)و

毎年同じ事で悩むのは、今年で終わりにしませんか?

CAMOUFLAGEのトレーナーと一緒に

頑張りましょう♪̊̈♪̆̈

 

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【RYUSEI】水分補給、できてますか?

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こんばんは!アルバイトのテリーこと寺嶌です!

今日の名古屋の最高気温は23℃と、この春1番の暑さでしたが、皆さんはしっかりと水分補給されましたか?

おろそかになりがちな水分補給ですが、のどが潤う以外にも以下のようなメリットがあります

①ダイエット効果がある(ジュースを飲む機会が減る&空腹感が減る)

②基礎代謝が上がって脂肪を燃焼しやすい体になる

③免疫が向上して風邪を予防できる

④ニキビや吹き出物の解消につながる

⑤心臓病の予防になる

これ以外にもメリットはたくさんあります!

これからどんどん暑くなっていきますので、忘れずにしっかり水分補給をしましょう!

 

 

ちなみに僕はこの水筒を常備していて、毎日最低2ℓは水分を摂るようにしています(笑)

 

【JURI】抹茶ラテ☆

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こんにちはJURIです♪
すでにご存知の方もいらっしゃいますが
大人気ブルードラゴンの抹茶ラテ味が入荷されました!!

前回のブログで早く言いたかったのは
このことだったんです( ´ ` )!
ブラックボード…手書き感…こ、これが、い、いいですよね!!(もう自分で言っちゃう!)

さて本題ですが、抹茶ラテは
天然甘味料をつかっている為、飲んだ感想は爽やかな甘みになっています!!
抹茶の後にふんわりラテ感が……☆

もちろんほかの種類同様、タンパク質20gはいっています!!
プロテイン飲みたいけど、、甘すぎるのが苦手という方にオススメです♪
是非一度試して見てくださいね!

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