カテゴリ:スタッフブログ

【MIU】台湾

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皆様こんにちは!

カムフラージュフロントスタッフのMIUです♪

 

先日日帰りで台湾に行きました!!

 

すっごく楽しかったんですが、ものすっごく疲れました(-_-;)

 

美味しいものをたくさん食べてしまったので、トレーニングを頑張ります!!!

 

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【KOSUKE】三角筋

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みなさん、こんにちは!

camouflageスタッフのKOSUKEです。

 

今日は三角筋について紹介します!

 

 

三角筋は前、中、後

このように3つに分かれているんです。

みなさん知ってましたか?

 

鍛える際は是非

分かれていることを意識して

トレーニングしてみてください!

 

ちなみに起始は

前:鎖骨外側1/3、中:肩峰、後:肩甲棘

停止は

三角筋粗面

作用は

肩関節の屈曲、外転、伸展

です!

 

 

 

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もうすぐ発表会

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こんにちは!

カモフラージュスタッフのDAICHIです!

今年も残すこと残り2週間弱となりました!

年末年始は暴飲暴食することを決めているのではやく来ないかなととても楽しみです!笑

話が180度変わりますが、私が通っている大学ではダンスの授業があります!

生まれて20年ダンスというものに触れたことがなくてもちろん消して人様に見せれるようなダンスを踊ることはできません!笑

しかし、ダンスの発表会が来週に行われます!

なんと同じ大学に通っている学生だけでなく、一般のお客様も来られるのです!

私が通っている大学ではダンスの発表会は割と一大イベントになっているらしく、楽しみ半分不安半分な気持ちでいます!笑

最近はダンスの練習が多く、中々トレーニングに励める時間が少ないですが、忙しい時こそトレーニングをして自分を高めていきたいなと感じています!

皆様も、年の代わり頃でご都合重なる日々ではあると思いますが、合間を縫った短い時間でもいいのでトレーニングを継続していきましょう!

 

【RYUTARO】筋肉量が増えると

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こんにちは!

CAMOUFLAGEトレーナーのRYUTAROです

 

最近の贅沢といえば

甘いものを食べること

不思議なことに甘いものを、どれだけ食べても

体重は増えません

簡単に言うと筋肉量があれば

基礎代謝も上がるため

しっかりと計算して食事を行えば

甘いものを食べても太らないのです

 

なので甘いものを食べるときは

心なしかいつもよりトレーニング頑張ります笑

 

今日もいつも通りトレーニングを頑張って

ストレスなく食事を楽しみます!

 

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【NORIKO】久々に

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こんにちはカムフラージュフロントスタッフnorikoです。

もう今年も1ヶ月を切りましたね!早いですね!

しかし、12月なのに暖かい。お昼間は20℃週末はあるそうです。異常気象ですね!異常気象に体がついていかなくて頭痛がひどい人や体調が悪くなる人が増えているようです。

頭痛持ちの私は薬が手放せません。風邪をひいたりはしないのですが頭痛って本当に嫌です。

健康が1番ですね。

先日久々に観に行ってきました。笑えました!!なかなかすごい人でマスクをしてみたのでコロナの時を思い出しました。インフルエンザが警報レベルなのでビビっています!

皆さんも年末にむけて体調管理、頑張ってください^_^

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