こんにちは！

カモフラージュスタッフのDAICHIです！

私には最近ルーティーン化していることがあります！

それは、、朝活です☀️

最近1日が終わるのが早い感覚がものすごく強く

やりたい事が出来ずに終わってしまう日が多いです！

そこで考えたのが、寝る時間を早くし、起きる時間を普段より1.2時間程度早くすることです！

この時間に、自分のやりたいことを何も考えずにやりまくる

そうすると朝がとても良い状態でスタートすることができ、自分の時間にも余裕が出るなと感じています！

これからも継続してこの朝活を取り入れて行きたいなと感じた最近の出来事でした！

皆様こんにちは！

 

カムフラージュフロントスタッフのMIUです！

先日、小学生ぶりにクレーンゲームをやってみました♪

すると、、、、

二体も取れてしまったのです♡

すごく嬉しいです！！！！

また、やってみたいと思います。

↓↓Instagramはこちらから↓↓↓

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

https://camouflage-kick.com/

#パーソナルトレーニング#マンツーマン#完全個室

#名古屋#栄#ジム#PT#ボディーメイク#ダイエット#健康維持

#エクササイズ#フィットネス#ストレス発散#キックボクシング#キックボクシング名古屋

#女性に優しい#シニア向け#初心者向け#通いやすい

#駅近#都心部#都会#安い#人気#継続率が高い

#無料体験#おすすめ#インボディー#トレーナー在中

こんにちはカムフラージュフロントスタッnorikoです。

１２月ですね!私ごとですが誕生日だったんです！！この年でもお誕生日プレゼントいただきました。やっぱり嬉しいですね^ ^

私が欲しいものなんてこんなんです。

使い物になるのか？頑張って練習します！！

今年も３１日までゴルフです。運動は苦手ですが好きなスポーツを突き詰めて頑張ってます。

また来年も上手くなれるように努力です(^-^)

今年も後半月です。楽しい年末が迎えれるように健康に気をつけてくださいね!

↓↓Instagramはこちらから↓↓↓

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

https://camouflage-kick.com/

#パーソナルトレーニング#マンツーマン#完全個室

#名古屋#栄#ジム#PT#ボディーメイク#ダイエット#健康維持

#エクササイズ#フィットネス#ストレス発散#キックボクシング#キックボクシング名古屋

#女性に優しい#シニア向け#初心者向け#通いやすい

#駅近#都心部#都会#安い#人気#継続率が高い

#無料体験#おすすめ#インボディー#トレーナー在中

 

皆様こんにちは！

カムフラージュフロントスタッフのMIUです♪

 

先日日帰りで台湾に行きました！！

 

すっごく楽しかったんですが、ものすっごく疲れました(-_-;)

 

美味しいものをたくさん食べてしまったので、トレーニングを頑張ります！！！

 

↓↓Instagramはこちらから↓↓↓

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

https://camouflage-kick.com/

#パーソナルトレーニング#マンツーマン#完全個室

#名古屋#栄#ジム#PT#ボディーメイク#ダイエット#健康維持

#エクササイズ#フィットネス#ストレス発散#キックボクシング#キックボクシング名古屋

#女性に優しい#シニア向け#初心者向け#通いやすい

#駅近#都心部#都会#安い#人気#継続率が高い

#無料体験#おすすめ#インボディー#トレーナー在中

 

みなさん、こんにちは！

camouflageスタッフのKOSUKEです。

 

今日は三角筋について紹介します！

 

 

三角筋は前、中、後

このように3つに分かれているんです。

みなさん知ってましたか？

 

鍛える際は是非

分かれていることを意識して

トレーニングしてみてください！

 

ちなみに起始は

前:鎖骨外側1/3、中:肩峰、後:肩甲棘

停止は

三角筋粗面

作用は

肩関節の屈曲、外転、伸展

です！

 

 

 

↓↓Instagramはこちらから↓↓↓

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

https://camouflage-kick.com/

#パーソナルトレーニング#マンツーマン#完全個室

#名古屋#栄#ジム#PT#ボディーメイク#ダイエット#健康維持

#エクササイズ#フィットネス#ストレス発散#キックボクシング#キックボクシング名古屋

#女性に優しい#シニア向け#初心者向け#通いやすい

#駅近#都心部#都会#安い#人気#継続率が高い

#無料体験#おすすめ#インボディー#トレーナー在中