こんにちは¨̮ )/

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです✩.*

少し前に、滝を見に行ってきました!!

なかなか滝見に行こう♬︎ってならないと思いますが^^;

コロナだし、人の少ない所を探して行ってきました!!

ドライブしながら、郡上の阿弥陀ケ滝に

滝壺の近くまで行けて水の迫力が凄いです(‘ﾛ’ )

知りませんでしたが、「日本の滝百選」に選ばれている名瀑で、葛飾北斎が浮世絵「諸国瀧廻り」で描いている有名な滝だったみたいです(–;)

自然の偉大さとマイナスイオンに癒されたのでまた週明けから、仕事頑張ります୧( “̮ )୨

とりあえず、やっておきました…が出来てません!!笑

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こんにちは！カモフラージュスタッフのMAYOです！

年末になり色々なことの締めに入ってきましたね。

私もそろそろテコンドーの締め稽古に差し掛かりそうです。

 

しかし、ここで困ったことが出てきました。

私が練習している道場は山の麓にあるのですが、

 

なんと、、、、、暖房なし！！！

 

ずっと裸足でキックをするため、足の感覚が無くなり凍え死にそうでした、、、

そもそも寒さが苦手なので、今は早く暖かくなることをずっと願っています（笑）

 

しかし！カモフラージュのキックレボリューションなら心配ありません！

暖かい部屋でトレーナーとマンツーマンのレッスンを受けることができます！

一緒にパンチやキックをして今年最後のストレス発散しませんか？

 

お待ちしております！

 

 

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こんにちは

カムフラージュ名古屋フロントのYUKARIです(^^♪

 

今年も残すところ3週間となりました！

早すぎます。。。

 

例年に比べ、様々な意味で変化のある年でしたね(>_<)

私の場合、自宅に籠ることが多かった為お家でできる事に専念してきました！

 

しかしある時、無性に外に行きたくなりある挑戦をして参りました！

それは、、、

 

 

パラグライダーです☆　～～～(/・ω・)/ﾋｭｰ

いつかは空を飛びたいと思い、なぜかこの冬に飛んでまいりました！

寒かった、、（笑）

 

場所は富士山の麓で、絶景をバックに飛べるはず！でしたが、

天候には恵まれませんでした、、、、

ですが、まるで鳥のようにのびのびと空中を飛ぶことができとても満足でした♡

 

来年こそ再挑戦し、映えな写真を皆さんにシェア出来ればと思います(｀・ω・´)！

 

今年の皆さんの挑戦はなんでしたでしょうか？

残る今年も挑戦のある日々にしていきたいものですね!(^^)!

 

フロントでお待ちしております♡

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みなさん、こんにちは。

フロントスタッフのLISAです。

12月にはいってから1週間が経ちました。

『師走』の字の如く、12月は時の流れが早く感じられますよね。

みなさまもきっと、忙しくお過ごしなのではないでしょうか？

そんなときに忘れがちなのは、「呼吸」です。

呼吸をすることは当たり前のことのように感じられるのですが、

実は、忙しいときに呼吸がとまってしまっていることがあるのです。

呼吸をゆっくりおこなうことで、心と体をリラックスさせる副交感神経を活性化させることができます。

“闘争あるいは逃走の神経”として例えられている交感神経と対照的に、副交感神経の働きは一般的には“休憩の神経”として知られています。

この２種類の神経は同時に作用することはないのですが、副交感神経が優位になると脳から体に信号がおくられて、ストレスの緩和、リラックス効果が得られます。

焦っているときや、ストレスを感じているときにゆっくりと呼吸をすることで、心が落ち着いたとか、エネルギーが湧いたと、体に思い込ませることができ、気分や生理機能を高めることもできるのです。

いそがしいからこそ、ゆっくりした時間を過ごしたいものですね。ぜひトレーニングの際にも呼吸を意識してみてくださいね♡

 

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みなさま、こんばんは。

フロントスタッフのLISAです。

 

12月に入り、冷え込みが本格化してきましたね。

特に夜は寒さが厳しいですね。

 

寒さにより、家にいる時間も長くなってきた私ですが、ふと足元を見ると、猫が……

我が家は床があたたかいので、気持ちよく寝ているみたいです。

猫ふんじゃったしないように慎重に過ごしております….笑

猫はずっとあたたかい家の中にいるので、ちょっと羨ましくもありますね。

 

寒い中ですが、身体をしっかりと動かして、

寒さに負けない身体づくりをしていきましょう！

 

カムフラージュでお待ちしています♡

 

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