こんばんは、カムフラージュ名古屋のフロントスタッフ、リサです。

11月に入り、朝晩の冷え込みが本格的になってきましたね。

冬はいちばん好きな季節なので、もっと寒くならないかな〜と日々を過ごしているのですが、季節の変わり目にはなかなか弱く、特に朝晩は体に違和感を感じることもあります…

「寒暖差疲労」というものらしいのですが、気温(冷暖房含む)の差が大きくなることで身体がたくさんのエネルギーを必要とするため、疲れやすくなるのだとか。

簡単な対策として、手軽なホットドリンクで解決できないかな…と、すこし調べてみました！

【身体をあたためるドリンク】

紅茶、ハーブティー、烏龍茶、プーアル茶、中国茶、ココア、生姜湯、甘酒…など

【身体をひやすドリンク】

コーヒー、牛乳、緑茶、抹茶、ジュース…など

わたしはお茶やコーヒーが好きなので、いろいろな種類のものを常にストックしているのですが、特に今の時期は上記リストを参考にして、おいしく快適にすごそうと思います♡

 

ハロウィンイベント結果発表～！！

ハロウィンイベントご参加有難うございました。

沢山の方に参加して、頂きました(*^^*)

カボチャの重さは6.1㎏でした。

残念ながらピタリ賞は出ませんでしたが

予想が１番近かった方にパーソナル１回券をプレゼントします。

おめでとうございます(≧▽≦)

今後も皆様に楽しんで頂けるイベントを行っていければいいなと思いますので

宜しくお願い致します。

。

こんばんは、トレーナーの杉田です(*´∇｀*)

ハロウィンイベント最終日でした。

皆様はカボチャの重さ、当てることが出来たでしょうか？

結果発表は11月2日です！

お楽しみに♪

こんばんは♬︎♡

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです!!

今日は、風が強くて寒いですね…

もう、コートやマフラーの方が居ました✩.*˚

ついに、冬ですね。

寒いのは苦手です…(；A；)

 

私のお気に入りのプロテインが

復活しました♡

人気が無くて、入荷してなかった物を

復活させました୧( “̮ )୨

職権乱用です!!!!!!

やっぱり、美味しい♬︎♡

プロテインは沢山種類があります

自分の好きな味を見つける為にどんどん色んなメーカーや味を試して下さいね٩(ˊᗜˋ*)و

 

私のお気に入りのベリーです!!

お試しあれ〜\(◡̈)/

明日はハロウィン↑↑↑

イベント実施中です♡

パーソナルチケットが当たるチャンス

皆さんのご来館お待ちしてます¨̮♡

 

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kick revolution

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こんばんは！

カムフラージュ名古屋フロントのYUKARIです(*^^*)

 

本日は、最近私がハマっている”スリランカカレー”についてお話しします♪

 

皆さんがよく知る”カレー”といえば、”インドカレー”ですよね！

 

しかし最近はカレーといえども、国や味の異なる多彩なカレー業界に変化しつつあります（YUKARI調べ。。。（笑））

 

そこで、、

 

美味しく！　ヘルシーで！　今の時期の見方！となる”スリランカカレー”の特徴をお教えします♡

 

 

1つ目は、市販のルーやインドカレーと比べ、ヘルシー☆

 

通常カレールーやインドカレーにはかなりの油が含まれています！！

その為、比較的サラっといたスリランカのカレーには油が少なく、カロリーを抑えられます♡

 

2つ目は、ベースのココナッツが身体に優しい☆

 

スリランカカレーの第１の特徴ともいえるココナッツベースのカレー！

実はマイルド派の方にオススメなだけでなく、その栄養素にも注目なんです(・o・)！

 

ココナッツにはざっと、、

①中鎖脂肪酸　（脂肪を燃やして健康維持に繋げる）

②ビタミンB1　（炭水化物の代謝を促す）

➂ナイアシン　（二日酔い防止に効果あり）

④ビタミンB6　（タンパク質の代謝を助ける）

⑤葉酸（細胞内のDNAやタンパク質の合成を助ける）

⑥カリウム　（高血圧対策に効果的）

 

と豊富な栄養素が含まれ、身体が冷えるこの時期に必要な免疫をも上げてくれます(｀・ω・´)！

 

そんな優秀な”スリランカカレー”、　寒くなったこの季節にこそぜひトライしてみてください♡

 

何事も挑戦です！！

 

おすすめのカレーやお料理などありましたらぜひ共有してくださいね♡

 

フロントでお待ちしております!(^^)!